Vetenskapsmän och naturmedicinska läkare är överens om att gifter finns överallt: i luften vi andas, i maten vi äter och i vattnet vi dricker. Många naturmedicinare menar att när dessa gifter samlas i kroppen kan de störa kroppens förmåga att bekämpa sjukdomar. Enligt vissa läkare är den bästa metoden att motverka detta att eliminera gifterna genom ett strukturerat avgiftningsprogram.
Kroppen har flera system och specifika organ som tar bort orenheter. Bland dem finns mag-tarmkanalen, levern och njurarna, lymfsystemet samt lungorna och huden. Ett avgiftningsprogram vilar matsmältningssystemet genom fasta, får fettvävnaden att släppa ut lagrade gifter i blodet där levern och njurarna kan bearbeta dem, främjar utsöndring via tarmrörelser och svettning och ger kroppen ny energi genom näringsrik mat.
Många naturmedicinska läkare rekommenderar antingen en sjudagarskur minst en gång per år eller ett endagars vatten- eller juicefaste en gång i veckan. Enligt anhängarna av sjudagarsfastan krävs minst så lång tid för kroppen att göra sig av med gifterna. Symtom som kan tyda på att du behöver en avgiftning inkluderar oförklarlig trötthet, långsamma tarmrörelser, irriterad hud, allergier eller lindriga infektioner, påsar under ögonen, utspänd mage trots att resten av kroppen är smal, menstruationsbesvär eller mental dimma.
Anhängare av avgiftningsprogram menar att du bör börja med att ta bort gifter från din livsstil. Även om det är svårt att undvika luftföroreningar kan du utesluta raffinerat socker, koffein, cancerframkallande ämnen i cigaretter, mättat fett och alkohol. Du kan också begränsa din exponering för kemikalier i personliga vårdprodukter och kemiska hushållsrengöringsmedel. Dessutom kan du, genom att minska stressen du utsätter kroppen för, motverka ansamlingen av gifter som orsakas av adrenalinutlösningar. Dessa gifter försämrar nämligen leverns förmåga att rena kroppen.
Det finns flera bra program för kroppsavgiftning att välja mellan. Några exempel är vattenfasta, fasta med osötat te, juicekur eller citron- och honungskur, fastekurer med kosttillskott som innehåller fibrer, vitaminer, örter och mineraler, samt vegetariska eller råkostbaserade dieter.
Under ett avgiftningsprogram frigörs stora mängder gifter i kroppen. Därför bör personer med försvagat immunförsvar eller kroniska sjukdomar, ammande mödrar och barn inte genomgå en kroppsavgiftning. Under rensningsprocessen kan man uppleva bölder, cystor eller akneutbrott när gifterna arbetar sig ut genom huden. Muskelvärk, huvudvärk, frossa, ryggsmärta, yrsel och illamående kan också förekomma. Detta kallas en rensningskris, och vanligtvis går detta skede över snabbt. När kroppen lämnar detta skede kan den gå in i ett stadium av eufori eller en känsla av obegränsad energi. Under denna period är det klokt att ignorera känslan och spara på kroppens energi.
Innan du påbörjar någon form av avgiftningskur är det alltid klokt att rådfråga läkare eller annan legitimerad vårdpersonal, särskilt om du har underliggande hälsoproblem eller tar regelbundna mediciner.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online