Kombinationen av lönnsirap och citronsaft som kroppsrenande kur ingår i den så kallade Master Cleanse-detoxen, som ursprungligen utvecklades av Stanley Burroughs år 1941. Syftet med kuren är att befria kroppen från skadliga ämnen som ansamlas inuti kroppen, bland annat i njurarna och tarmarna. Kuren skapades ursprungligen som en bot mot en rad olika åkommor och beroenden, exempelvis alkoholism och rökning.
I dagens viktfokuserade värld används detoxkuren dock oftare som ett snabbt verktyg för viktminskning än som en traditionell reningskur.
Blanda 1,8 dl lönnsirap med 1,8 dl citronsaft, en halv tesked cayennepeppar och 2 liter vatten. Rör om tills allt är helt blandat. Använd gärna ljummet vatten för att lösa upp lönnsirapen lättare.
Häll upp blandningen i två flaskor à 1 liter. Ta med dig flaskorna, tillsammans med en full vattenflaska, överallt du går under dagen.
Drick ur flaskorna varje gång du känner en hungerstöt under dagen. Du ska inte äta något annat än det som finns i flaskorna. De två literna "juice" utgör din enda näring för dagen, så du måste fördela den jämnt. Efter varje klunk bör du dricka en rejäl mängd vatten – dels för att skölja bort smaken av peppar och citron, dels för att hålla kroppen väl hydrerad och på så sätt underlätta reningsprocessen.
Se till att båda flaskorna är tomma innan läggdags, samt att du dessutom druckit minst 2 liter färskt vatten under dagen.
Spola igenom tarmarna med en saltvattenssköljning. Eftersom du inte äter någon fast föda tenderar tarmarna att sluta fungera normalt, och därför behöver du själv framkalla tarmrörelser. Blanda 1 liter ljummet vatten med 1 matsked naturligt havssalt, rör ordentligt tills saltet löst sig helt, och drick upp det. Smaken kan få dig att kräkas första gången, eftersom kroppen instinktivt stöter bort stora mängder saltvatten som en skyddsmekanism. Ge inte upp! Om smaken är besvärlig kan du prova att hålla för näsan. Sköljningen avslutas med mycket oordentliga och långvariga tarmrörelser.
Upprepa steg 1 till 5 i 10–15 dagar. Kom ihåg att dricka rikligt med vatten och att absolut inte konsumera någon annan mat eller dryck än citronblandningen.
Nu är det dags att börja äta igen. När de 10–15 dagarnas kur är avslutad ska du långsamt vänja kroppen vid mat. Att avsluta svältliknande dieter plötsligt kan orsaka kraftiga mag- och tarmbesvär, därför är det klokt att gå över försiktigt. Börja första dagen med apelsinjuice, följt av en dag med grönsaks- och kycklingbuljong, därefter frukt och grönsaker – och på fjärde dagen kan du återgå till din vanliga kost.
Master Cleanse är en mycket kalorifattig kur och bör inte genomföras utan att först rådfråga läkare, särskilt om du har någon underliggande sjukdom, är gravid eller ammar. Långvariga kurer utan fast föda kan leda till näringsbrister, trötthet och förlust av muskelmassa. Lyssna alltid på din kropp och avbryt kuren om du mår dåligt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online