Drink vatten. Ett bra sätt att spola ut kroppen är med stora mängder av vätskor. Vatten kan örtteer , fruktjuicer och grönsaksjuiceralla bidra till att undanröja droger och andra gifter från systemet . Drick minst 64 gram vätska varje dag .
2
Förlora fett . Kroppen lagrar ackumulerade gifter i fettceller. Ju mer fett du har , desto fler gifter lagrade . Aerob träning är en av de bästa sätten att bränna fett , men någon typ av motion som får ditt hjärta att pumpa är användbart . Försök att träna minst 3 gånger i veckan i 20 minuter . Motion under längre tid och varje dag kommer att påskynda förlusten fett och toxin borttagning . Addera 3
Ät fiber . Fiberrika livsmedel som frukt och grönt, bladgrönsaker tjäna några syften . Kroppen får de näringsämnen den behöver för att utföra sina olika funktioner . Fiber eliminerar också eller minskar förstoppning . Genom att lägga bulk till avföring , kan du få mer frekventa tarmrörelser . Detta tar bort avföring i tarmarna i tid . Det finns vissa belägg för att om gifter kvar för länge i tjocktarmen , kan vävnaderna absorbera en del av de gifter .
4
Ta Milk Thistle . Levern är ett filtrerande organ som hjälper befria kroppen från gifter . Om det finns för många skadliga gifter i kroppen , kan levern inte fungerar så effektivt . Milk Thistle är en populär ört för rengöring ut levern och finns i hälsokostbutiker som ett komplement . Följ anvisningarna på etiketten .
5
Ta Uva ursi . Njurarna ren och filter blodet . Blodet ger näring till alla delar av kroppen och även tar bort avfall . Örten Uva ursi rensar ut njurarna , vilket gör orgeln effektivare . Avfallet från njurarna sänds till blåsan och sedan spolas ut som urin. Uva ursi finns som ett tillägg i hälsokostbutiker . Följ anvisningarna på etiketten . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom