Fotdetox-bad har en lång och fascinerande historia. Enligt traditionen upptäcktes metoden för cirka 1600 år sedan, när en grupp munkar och sjuka människor gjorde en pilgrimsfärd i Japan och doppade sina fötter i en grund, varm källa. Dagen därpå kände sig alla betydligt piggare, och flera personer uppgav att deras hälsobesvär helt hade försvunnit.
Idag kan du enkelt köpa ett fotspa och utföra en fotdetox i ditt eget hem – utan att behöva resa längre än till badrummet.
Fyll fotbadet med vatten och koppla in apparaten. Den rekommenderade vattentemperaturen är mellan 40 och 42 grader Celsius, vilket motsvarar 104–108 grader Fahrenheit. Vattnet ska kännas behagligt varmt men aldrig brännande.
Vill du förstärka effekten av din fotdetox kan du addera naturliga örter eller andra tillsatser till badet. Krossad ingefära, citrusfruktskal eller barr från tall är utmärkta val som ger både doft och extra verkan.
Placera fotspat på ett lagom avstånd från där du sitter. Tiden med ditt hemmaspa ska vara avkopplande, så se till att du sitter i en skön position – gärna med en filt, en kopp te och lite lugn musik i bakgrunden.
Doppa fötterna i fotspat och slappna av. En fotdetox bör pågå i mellan 10 och 25 minuter. När du är klar, torka fötterna noggrant och smörj gärna in dem med en återfuktande kräm för att låsa in fukten.
Använd fotbadet regelbundet som en del av din egenvårdsrutin, och drick gott om vatten före och efter behandlingen. På så sätt får du ut maximal nytta av din fotdetox – både för kroppen och sinnet.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online