Så gör du en traditionell kolonrengöring med ricinolja

Så gör du en traditionell kolonrengöring

Förr i tiden betraktades kolonrengöring som en årlig tradition. Tanken var att rensa kroppens system en gång om året för att gynna den allmänna hälsan och välbefinnandet. En av de mest klassiska metoderna bygger på ricinolja – ett naturligt laxermedel som länge använts inom folkmedicinen för att stimulera tarmarna.

Ricinolja är dock ett kraftfullt verksamt medel. Rådgör alltid med läkare innan du påbörjar en kolonrengöring, särskilt om du är gravid, ammar, har magbesvär eller tar regelbundna mediciner.

Instruktioner steg för steg

1. Mät upp ricinoljan. Har du normal eller övergenomsnittlig vikt använder du 1–2 matskedar. Väger du under genomsnittet räcker det med högst 1 matsked.

2. Blanda med juice. Blanda ricinoljan med lika mycket juice. Apelsinjuice är det bästa valet, eftersom den effektivt döljer oljans starka smak och gör blandningen betydligt lättare att dricka.

3. Drick på fastande mage. Påbörja rengöringen på tomma mage, helst på morgonen direkt efter att du vaknat. Drick hela blandningen i ett svep.

4. Vänta och drick vatten. Efter att du druckit blandningen väntar du cirka 20 minuter. Drick därefter ett glas varmt vatten var 15:e minut i ungefär en timme. Snart bör du känna ett plötsligt behov av att gå på toaletten – effekten liknar den hos andra kolonrengöringsprodukter.

Tips och försiktighetsåtgärder

• Planera rengöringen en dag då du kan stanna hemma, eftersom tarmrörelserna kan bli intensiva och oförutsägbara.
• Fortsätt dricka vatten under dagen för att undvika uttorkning.
• Ät lätt och magert den första dagen, exempelvis buljong, ris och kokta grönsaker.
• Använd inte metoden oftare än en gång per år, eftersom frekvent användning av laxermedel kan störa kroppens naturliga balans.
• Sök vård om du upplever kraftig buksmärta, yrsel, blodig avföring eller tecken på uttorkning.

Med rätt förberedelser kan den gamla tidens traditionella kolonrengöring genomföras enkelt och kontrollerat hemma.