Joniserande detox-fotbad: fördelar, ingredienser och steg-för-steg-guide

Vad är ett joniserande fotbad?

Vid ett joniserande fotbad kombineras vattenterapi och elektrolys för att dra ut gifter och tungmetaller ur kroppen. Metoden bygger på vattenjoner med en svag elektrisk laddning, som verkar genom fotsulornas porer.

Avgiftning är gynnsam för kroppen på många sätt eftersom den främjar en hälsosam funktion i alla kroppssystem. Gifter kommer in i kroppen via mat, dryck och förorenad luft, och de tenderar att sätta sig på kroppens lägsta punkt – fötterna. Eftersom kroppens största porer dessutom finns på fotsulorna är fotbad en idealisk metod för avgiftning.

Ingredienser till fotbadet

Du kan variera ingredienserna i ditt avgiftande fotbad efter behov och smak:

Epsomsalt: Tillsätt en kopp Epsomsalt för att lindra ömma muskler och skapa en känsla av avslappning.
Bakpulver: Fungerar bra för att avdofta och motverka fotsvett.
Pepparmynta och/eller kamomillte: Tepåsar hjälper inte bara fotmusklerna att slappna av och drar ut gifter – de kan även öka energiflödet till andnings- och cirkulationssystemet.
Honung: Har antibakteriella och antioxidativa egenskaper samt återfuktar huden.

Så förbereder du fotbadet

Fyll en balja som rymmer båda fötterna med hett vatten – tre till fyra koppar räcker. Vattnet ska vara så hett som du tål utan att bränna dig. Låt fötterna ligga i blöt i 30 minuter. Under tiden kan vattnet byta farg, från brunt till orange eller gult, vilket enligt metoden tyder på att gifterna tas bort från kroppen.

När du har blötlagt fötterna borstar du dem med en borste av naturfiber för att ta bort gifter som kan ha fastnat på huden. Borstningen exfolierar samtidigt döda hudceller. Skölj sedan fötterna med ljummet vatten. Behöver dina fötter kräm bör du endast använda 100 % aloe vera-produkter, så att inga kemikalier från andra krämer omedelbart förs tillbaka in i kroppen.

Frekvens för bästa resultat

För optimal effekt rekommenderas fotbad en gång per dag under den första veckan. Därefter badar du fötterna två gånger i veckan under en månads tid. Efter den första månaden räcker ett fotbad i veckan som underhållsbehandling.

Fördelar med avgiftande fotbad

Kroppsavgiftning kan hjälpa till att reglera ämnesomsättningen, öka syreupptaget, lindra smärta och stress, förbättra sömnkvaliteten, minska uppblåsthet och ge en energikick. Många upplever även att avgiftning kan förbättra acnebenägen hud, lindra symtom vid förkylning och influensa samt motverka trötthet, huvudvärk, kroppslukt och dålig andedräkt.