Tarmhydroterapi: Så fungerar en säker kolondetox med vatten

Tarmhydroterapi, även kallad kolonbehandling eller tarmrengöring, innebär att man leder in vatten eller annan lämplig vätska i tjocktarmen för att spola ur den från avfall och gifter. Behandlingen används ofta för att lindra tillfällig förstoppning, förbättra matsmältningen och hjälpa kroppen att ta upp näring bättre.

Vad händer vid en kolondetox?

Detoxen sker när avfallet lämnar kroppen genom tarmrörelser som utlöses av vattnet. Behandlingen kan enkelt utföras hemma med ett lavemangskit som finns att köpa på apotek, hos medicintekniska butiker eller via nätet.

Viktigast av allt: Har du en historia av kronisk förstoppning, irritabel tarm (IBS), läckande tarm-syndrom eller tjocktarmscancer ska du alltid rådfråga din läkare innan du påbörjar någon form av tarmrengöring.

Så gör du ett lavemang steg för steg

1. Sterilisera lavemangspåsen och slangarna genom att skölja dem flera gånger med varmt vatten och klorin eller väteperoxid.
2. Koka filtrerat vatten – sex koppar är en bra start för sex omgångar.
3. Blanda två koppar rumstempererat vatten med det avsvalnade kokvattnet och häll blandningen i påsen.
4. För in spetsen försiktigt i ändtarmen och låt innehållet rinna ner i tarmen.
5. Sätt dig på toaletten och låt avfallet lämna kroppen.
6. Upprepa proceduren totalt sex gånger.

Hur ofta bör man göra behandlingen?

Vissa personer genomför kolonbehandlingar tre gånger per år – vid vår-, sommar- och vintersolståndet – som en fast rutin för att rensa tarmen inför varje ny säsong. Andra gör det en gång i veckan, en gång i månaden, eller bara när de känner sig förstoppade eller har svårt att smälta maten ordentligt.

Är du nybörjare och i övrigt frisk rekommenderas att du börjar med en behandling var tredje månad. Upplever du kronisk förstoppning bör du kontakta läkare för att utesluta eventuell bakomliggande sjukdom.

Försiktighetsåtgärder och säkerhetstips

• Använd alltid rent vatten: Filtrerat eller destillerat vatten minskar risken för att parasiter som giardia förs in i kroppen.
• Filtrera tungmetaller: Ett vattenfilter tar bort tungmetaller som metylkvicksilver och fluorid som kan finnas i kranvatten. Filter säljs i hälsokostbutiker eller online och monteras direkt på kökskranen.
• Håll verktygen rena: Rengör din utrustning noggrant med utspädd klorin eller väteperoxid och låt den lufttorka efter användning.
• Fyll på med goda bakterier: Ta probiotika som acidofilus laktobacill eller ät yoghurt med levande kulturer efter varje behandling för att stärka tarmens nyttiga bakterieflora.