Hur att avgifta din lever

Levern , som ligger i den övre högra delen av buken , är ett stort och komplicerat organ som kontinuerligt reglerar dina hormoner och tar bort skadliga gifter från blodet för att hindra dem från att tränga igenom resten av kroppen . En felaktig kost som består av mättat fett kan överansträngning din lever , orsakar gifter för att bygga upp som hindrar den från att fungera effektivt . Dock är levern ett organ som kan regenerera sig själv under rätt förhållanden . Instruktioner
1

Konsumera en fiberrik kost för att spola ut gifter . Fiber eliminerar toxiner genom att binda med galla i din tjocktarm . Livsmedel rika på fibrer innehåller fikon , bondbönor , hallon och korn . Ät fiberrik mat varje dag .
2

Ta mjölk tistel ört i tablett -eller kapselform . Mjölk tistel innehåller en potent förening som kallas silymarin som hjälper regenerera levern och ta bort gifter . Ta en 175 mg tablett två gånger dagligen , helst med mat . Addera 3

Drick mycket vatten . Vatten renar din lever genom att återfuktande kroppen . Drick sju glas vatten varje dag för att hjälpa levern spola ut skadliga gifter .
4

Gör yoga djup andning övningar . Yoga stimulerar levern att driva ut sjukdomsframkallande gifter . Utför yoga andning två gånger dagligen. See You Tube länken nedan för en yoga video .
5

Ta askorbinsyra (C -vitamin ) kapslar . Detta vitamin hjälper levern att eliminera toxiner genom att kroppen lever förening som kallas glutation som tar bort skadliga fria radikaler . Ta en 500 mg kapsel två gånger dagligen förutom mat . Addera