Tungmetaller som bly, kvicksilver och kadmium kan ansamlas i kroppen över tid och bidra till allvarliga sjukdomar, bland annat cancer och nedsatt immunförsvar. Vi utsätts alla dagligen för föroreningar via avgaser, tobaksrök och luftföroreningar, men vissa grupper löper större risk: arbetare inom bygg- och industribranschen, målare, anställda inom skönhetsbranschen samt personer med flera amalgamfyllningar har ofta utsatts för en betydligt högre exponering.
Du kan kontrollera dina egna tungmetallnivåer med ett enkelt hårprov som beställs online. På marknaden finns många avgiftningsprodukter som påstås avlägsna dessa gifter från kroppen, men det går också att använda hemgjorda recept med naturliga ingredienser som traditionellt använts för att rena kroppen från tungmetaller.
Innan du påbörjar ditt avgiftningsprogram bör du stärka immunförsvaret och få igång tarmfunktionen. Ta ett mineraltillskott, ät lätta måltider och drick rikligt med destillerat eller renat vatten. Minska intaget av raffinerat socker och vitt mjöl och ersätt det med mer fiberrik mat. Regelbunden motion och ett milt, naturligt laxermedel hjälper dessutom till att rensa och påskynda en trög tarm.
Köp en färdig produkt eller gör din egen avgiftningskur hemma. Koriander anses kunna avlägsna tungmetaller från kroppen relativt snabbt och kan enkelt göras om till en näringsrik pesto tillsammans med andra hälsofrämjande råvaror. Ta 2 teskedar pesto per dag – bre den på rostat bröd, rör ner den i en bakad potatis eller servera med pasta – under tre veckors tid.
Så här gör du korianderpesto: Mixa 4,7 dl packad färsk koriander och 1,6 dl linfröolja i en mixer. Tillsätt 4 vitlöksklyftor, 0,8 dl paranötter, 0,8 dl pumpafrön, 0,8 dl solrosfrön, 2 teskedar dulsepulver och 4 matskedar citronsaft. Mixa till en jämn pasta, smaka av med lite Bragg's Liquid Aminos och mixa en gång till. Förvara peston i en mörk burk i kylskåpet.
Fortsätt ta ditt mineraltillskott under avgiftningsperioden, men se till att ta det vid en annan tidpunkt än din rensningsprodukt eller pesto. Drick fortsatt mycket vatten och ät hälsosamt med högt fiberintage under hela tiden. En terapeutisk dos ekologisk äppelcidervinäger och aloe vera kan komplettera rensningen.
Under avgiftningsperioden bör du undvika kaffe, cigaretter, alkohol, kranvatten, mjölk, juice på flaska, energidrycker och andra läskedrycker.
När avgiftningsprogrammet är klart ska du testa dina tungmetallnivåer igen. Det kan bli nödvändigt att upprepa processen, men låt då gå cirka 10 dagars paus mellan kurer med kommersiella produkter. Många som genomfört en avgiftning av tungmetaller rapporterar bättre mental klarhet, ökade energinivåer samt lindring av magbesvär, huvudvärk och värk i leder och muskler.
Kom ihåg att alltid rådfråga läkare eller annan legitimerad vårdpersonal innan du påbörjar en avgiftningskur, särskilt om du är gravid, ammar, tar mediciner eller har någon underliggande sjukdom.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online