Torrborstning av huden som metod för avgiftning introducerades först av den finländska läkaren Paavo Airola. Det framhåller den legitimerade akupunktören Rebekah Giangreco på New Moon Family Acupunctures webbplats. Huden är nämligen ett viktigt utsöndringsorgan som varje dag hanterar så mycket som en fjärdedel av kroppens totala toxinbelastning.
När du borstar bort döda hudceller får huden inte bara ett friskare och mer strålande utseende. Torrborstningen stimulerar även blodcirkulationen, stärker immunförsvaret och kan aktivera lymfsystemet, som spelar en central roll i kroppens naturliga reningsprocess.
Påbörja torrborstningen vid fötterna med kraftfulla cirkelrörelser för att frigöra gifter. Fortsätt uppåt längs benen och borsta därefter händer och armar. Giangreco rekommenderar långa, svepande drag från fötterna uppåt samt inifrån händerna mot axlarna – detta främjar blodflödet tillbaka mot hjärtat. Använd fast tryck på områden med tjock hud, exempelvis fotsulorna.
Borsta vidare över rygg, mage, axlar och nacke. På magen använder du moturs cirkelrörelser. Arbeta uppåt längs ryggen och nedåt från nacken. Var extra försiktig på områden med tunn eller känslig hud, som bröstet, där ett lätt tryck räcker gott.
Ta en dusch direkt efter borstningen för att skölja bort gifter och andra orenheter från huden. Växla mellan varmt och kallt vatten för att väcka huden till liv och öka piggheten. Giangreco rekommenderar tre omgångar där vattnet alterneras från varmt till iskallt.
Torrborsta helst på morgonen före duschen för en uppiggande start på dagen. Rikta alltid borstningen mot hjärtat, i linje med lymfflödet, och undvik att borsta över sår, irriterad hud eller inflammerade områden. Skölj borsten regelbundet och låt den torka ordentligt så att den hålls ren och fri från bakterier.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online