Icke-medicinsk avgiftning innebär att kroppen renas från droger och alkohol genom att sluta helt abrupt – så kallat "cold turkey". Denna form av avgiftning utförs vanligtvis på ett behandlingscenter för rehabilitering. Metoden är reserverad för patienter med lindriga beroenden som inte lider av svåra fysiska eller psykiska abstinenssymtom.
Som en del av återhämtningsprocessen eliminerar kroppen alla spår av droger och alkohol. För en framgångsrik långsiktig återhämtning utan återfall måste kroppen vara helt fri från beroendeframkallande ämnen innan den egentliga rehabbehandlingen kan påbörjas.
Även om du i teorin kan genomföra en icke-medicinsk avgiftning på egen hand är det oftast bäst att göra det på en behandlingsanläggning. Där får du inte bara noggrann övervakning under hela avgiftningsprocessen – du lär dig också metoder och tekniker för att kunna bryta ditt beroende av droger eller alkohol på lång sikt. De flesta läkare kan rekommendera en anläggning i närheten, och även vänner och familj kan ofta ge värdefulla tips.
När du väljer anläggning är det klokt att hitta en vars program passar just dig och vars kostnader du har råd med. Det är också viktigt att ta reda på vilken typ av behandling som erbjuds. Vissa center tar emot personer med alla typer av beroenden, medan andra fokuserar enbart på alkohol eller narkotika. Vissa behandlar endast återhämtning från specifika droger som cannabis, kokain, heroin eller receptbelagda läkemedel. Leta efter ett behandlingscenter som bäst motsvarar dina behov.
Under en icke-medicinsk avgiftning övervakas du kontinuerligt under en period på 24 till 72 timmar efter att du slutat med all drog- och/eller alkoholkonsumtion. Under denna tid upplever du begär samt olika abstinenssymtom. Det är därför denna metod endast rekommenderas för lindrigare beroenden, där du orkar hantera att sluta abrupt utan medicinsk hjälp.
En icke-medicinsk avgiftning kan pågå några dagar, beroende på personen och graden av beroende. Varje dag under avgiftningen serveras en mycket näringsrik kost som består av frukt och grönsaker, fullkornsprodukter och rikligt med vätska.
Vattnet hjälper till att spola ut giftiga restämnen ur kroppen, medan de fiberrika livsmedlen främjar tarmrörelserna. De flesta gifter och avfallsämnen avlägsnas nämligen via tjocktarmen. Den hälsosamma kosten säkerställer att patienten får i sig viktiga näringsämnen samtidigt som skadliga ämnen elimineras effektivt.
Gifterna från droger och alkohol lagras ofta i kroppens fettvävnader. Även filtrerande organ som njurarna och levern är platser där stora mängder gifter samlas. Genom fysisk aktivitet bränner kroppen fettet som lagrar dessa gifter.
Eftersom du kan känna dig svag på grund av begär och lindriga abstinenssymtom består träningen under avgiftningen vanligtvis av skonsamma aktiviteter som promenader, simning, yoga och stretching. Motion ger dig mer energi, förbättrar blodcirkulationen och aktiverar musklerna i hela kroppen – inklusive tarmen, som expanderar och drar ihop sig för att underlätta tarmrörelser och hjälpa kroppen att bli av med gifterna.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online