Icke-medicinsk Detox

icke-medicinsk detox är att befria kroppen från droger och alkohol genom att gå cold turkey . Denna form av avgiftning görs vanligtvis på ett rehab behandlingshem . Icke-medicinsk avgiftning är reserverad för patienter med milda missbruk som inte har allvarliga fysiska och psykiska abstinenssymptom. Som en del av återhämtningsprocessen från missbruk , tar bort kroppens alla spår av droger och alkohol . För framgångsrik långsiktig återhämtning utan återfall , måste kroppen vara ren av beroendeframkallande ämnen innan rehab behandling kan påbörjas . Att hitta ett behandlingshem

Även om du kan göra en icke-medicinsk avgiftning på egen hand , är det nog bäst att göra det på en behandlingsanläggning . Inte bara kommer du att övervakas noggrant under avgiftningsprocessen , men du får också lära dig metoder och tekniker för att avsluta ditt beroende av droger eller alkohol . De flesta läkare kan rekommendera en närliggande anläggning . Vänner och familj kan också ha möjlighet att erbjuda hänvisningar. När du väljer en anläggning , är det bäst att hitta en vars program tilltalar dig och vars kostnader du har råd . Det är viktigt att veta vilken typ av behandling som erbjuds . Vissa platser behandla alla missbruk medan andra fokuserar på alkohol eller droger . Vissa behandlar enbart med återhämtning från vissa typer av droger som marijuana , kokain , heroin eller receptbelagda läkemedel . Leta efter ett behandlingshem som passar dina behov bäst .
Bevakad för din egen säkerhet

Under en icke-medicinsk detox , du observeras för en 24-72 timmarsperiod efter att gå cold turkey , eller stoppar alla läkemedel och /eller alkohol . Under denna tid har du sug och abstinensbesvär . Det är därför en icke-medicinsk detox är bäst för bara mildare beroenden som gör att du kan motstå att gå cold turkey . Addera Att äta en hälsosam kost

icke-medicinsk detox kan pågå ett par dagar, beroende på person och graden av missbruk. För varje dag av detox , får du en mycket hälsosam kost . Frukt och grönsaker , fullkorn och mycket vätska är en del av kosten . Vattnet spolar ut giftiga rester . De fiberrika livsmedel hjälp med tarmrörelserna . De flesta gifter och avfall avlägsnas genom tjocktarmen . Den hälsosamt ätande gör att patienten att få viktiga näringsämnen medan samtidigt tar bort skadliga avfall .
Komma Motion

gifter från droger och alkohol brukar hitta sin väg in i de feta delar av kroppen där de lagras . Filtrering organ såsom njurarna och levern är också områden där stora mängder gifter ackumuleras . Genom motion , bränner kroppen fett som lagrar gifter . Eftersom du kanske känner dig svag på grund av cravings och milda abstinensbesvär , motion är oftast skonsamma , som promenader , simning , yoga och stretching . Motion ger dig mer energi , ökar blodcirkulationenoch får musklerna rör sig i hela kroppen , inklusive kolon , som expanderar och avtal för att underlätta tarmrörelser och bli av med gifter . Addera