Bastu marknadsförs ofta som ett sätt att avgifta kroppen, men det finns få vetenskapliga bevis för att stödja detta påstående. Svettning tar inte bort gifter från kroppen på något nämnvärt sätt. Njurarna och levern är de primära organen som ansvarar för avgiftning.
Även om bastur kanske inte är ett effektivt sätt att avgifta, kan de ändå ge vissa hälsofördelar, som att minska stress och förbättra cirkulationen.
