Grön chili och akne: Inga bevis för nytta

Gröna chilis (eller vilka chilipeppar som helst) har inga bevisade aknebotande effekter. Aknepatogenes innefattar:

• Follikulär hyperkeratinisering.
• Talgöverskott (androgendrivet).
• Cutibacterium acnes proliferering.
• Inflammation.

Chilis komponenter

• Kapsaicin: Topisk analgetikum (utarmar substance P); oral intag kan öka tarmpermeabilitet och utlösa flushing vid rosacea.
• C-vitamin, antioxidanter: Gynnsamt för hudhälsa generellt, men inga specifika akne-studier finns.
• Anti-inflammatorisk potential: Teoretisk; inte demonstrerad för akne hos människor.

Kost och akne

Starkare evidens kopplar högt glykemiskt index och mejeri (särskilt skummjölk) till akneförvärring. Omega-3 fettsyror, zink och probiotiker visar måttlig nytta i vissa studier.

Rekommendation

Njut av chilis om tolererad, men lita inte på dem för aknebehandling. Evidensbaserad terapi inkluderar topiska retinoider, bensoilperoxid, antibiotika; oral isotretinoin för svåra fall. Hudläkare vägledning är nyckel.