Folkkurer baserade på vanliga livsmedel har använts i generationer. De allra flesta har en eller två huskurer i bakfickan mot vardagliga värk, smärtor och mindre åkommor. Några av de mest populära ingredienserna är äppelcidervinäger, melass, råa äpplen, kål och vitlök. Ofta kan en enkel huskur med mat vara minst lika effektiv som receptfri medicin eller läkemedel på recept. Om du dock inte får önskat resultat av din kur bör du alltid kontakta läkare för att få en adekvat behandlingsplan.
Ät ett äpple på kvällen för att lindra sura uppstötningar och refluxbesvär. Äpplen innehåller mycket pektin, ett ämne som tycks minska bildningen av syra i magsäcken. Jonagold-äpplen är särskilt rika på pektin och är därför ett utmärkt val vid problem med återflöde.
Ta en tesked äppelcidervinäger om dagen för att sänka blodtrycket. Blanda teskeden i ditt favoritjuice eller ett glas vatten och drick långsamt. Vinäger från äpple sägs också hjälpa till vid viktminskning – även då räcker en tesked utblandad i valfri dryck som du småsippar på under dagen. Vill du gärna söta drycken kan du tillsätta lite honung. Drick aldrig äppelcidervinäger ren, utan att blanda ut den i vätska, eftersom den kan fräta på tandemaljen.
Svartmelass (blackstrap molasses) anses vara en av de bästa folkkurerna som finns. Den tros hjälpa vid bland annat myom, ångest, förstoppning, vätskeansamling, hjärtklappning, blodbrist, artrit, kroniska ledsmärtor och hudproblem. Standarddosen är en matsked svartmelass varje morgon om du lider av något av dessa besvär.
Du kan också blanda en god dryck av melassen: häll en matsked svartmelass i ett glas, tillsätt en mycket liten mängd hett vatten – precis nog att täcka melassen – samt tre fjärdedels kopp mjölk. Rör om och toppa med lite is. Resultatet påminner om chokladmjölk. Du kan även söta ditt kaffe med en matsked melass. Svartmelass innehåller höga halter av kalium och järn. Se till att köpa osulfaterad melass, eftersom den anses vara det hälsosammare alternativet.
Kål innehåller stora mängder näringsämnen: vitamin A, som är bra för hud och syn; vitamin C, en kraftfull antioxidant; samt vitamin E och B-vitaminer, där den förra är en antioxidant och de senare hjälper till att bibehålla nervändarna och öka energin. Gör en sallad på rå kål för att förbättra hudens utseende och känsla samt minska trötthet. Kål anses dessutom kunna lindra PMS-besvär och magont.
Vitlök används ofta för att behandla förkylningar och bihåleinflammation. Gör en het toddy som man gör i Skottland: kombinera whisky, vitlöksklyftor, honung och lite citron. Mixa ihop allt och servera som te. Alternativt kan du helt enkelt tugga i dig några råa vitlöksklyftor så snart de första tecknen på förkylning eller infektion visar sig.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online