Att ha illaluktande fötter är inte bara irriterande utan kan också kännas pinsamt i sociala situationer. Fotlukt orsakas oftast av svettiga fötter i kombination med snabbväxande bakterier. Den goda nyheten är att det finns flera förebyggande åtgärder och enkla huskurer som kan hjälpa mot den obehagliga lukten från illaluktande skor. De flesta av dessa botemedel kan dessutom utföras bekvämt i ditt eget hem.
Se till att du får i dig minst 15 milligram zink dagligen. Redan inom en till två veckor av dagligt zinkintag bör du märka skillnad i fotlukten. Kuren bör eliminera lukten helt, men om det inte fungerar kan du öka dosen till 100 milligram under ett par dagar. Enligt webbplatsen Health 911 gör zink huden mer resistent mot de bakterier som orsakar fotlukt. Ta dock inte mer än 15 milligram zink under längre tid än en vecka utan medicinsk övervakning, eftersom det kan störa kroppens upptag av koppar.
Antiperspirantdeodorant kan användas som effektiv huskur mot illaluktande fötter. Spraya helt enkelt undersidan av fötterna för att stoppa fuktigheten, eftersom svett ofta är den grundläggande orsaken till problemet. Du kan även använda en deosticka genom att gnida in den direkt på fötterna. Har du sprucken eller skadad hud bör du använda deodoranten försiktigt, eftersom den kan irritera huden.
Salvia är en liten vintergrön buske som traditionellt används i matlagning för att krydda kött. Örten har använts som botemedel mot fotlukt i hundratals år och anses kunna minska svettningen. Strö torkad salvia i skorna innan du tar på dig dem, eller drick en kopp salviete varje kväll innan läggdags. Du kan också göra ett fotbad genom att låta 10 stora blad (eller 1 tesked torkad, malen salvia) dra i hett vatten. Doppa fötterna i badet dagligen för bästa resultat.
Salvia har antibakteriella egenskaper och kan minska mängden bakterier på fötterna som bidrar till svettning. Den innehåller dessutom mycket garvsyra, ett sammandragande ämne som får blodkärlen att dra ihop sig och tillfälligt krympa svettkörtlarna.
Bikarbonat är en vanlig hushållsprodukt som används både i matlagning och rengöring. Strö 1–2 teskedar bikarbonat i skorna innan du tar på dig dem för att minska lukten. Bikarbonat anses absorbera lukt, vilket gör att det kan hjälpa till att suga upp överskottsfukt och hålla fötterna torrare. Ett smart knep är att blanda torkad salvia och bikarbonat i en lufttät burk över natten och sedan strö blandningen i skorna varje kväll.
Börja med att lägga ett stycke plastfolie på insidan av skon så att hela sulan täcks. Detta skyddar skorna från att få nejlikolja direkt på materialet. Droppa sedan några droppar nejlikolja på ett par bomullstussar och placera dem i skorna. Låt bomullstussarna ligga kvar i några timmar eller gärna över natten. Nejlikoljan hjälper till att neutralisera och ta bort den obehagliga lukten ur skorna effektivt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online