Vatten utgör cirka 60 procent av människokroppens vikt och är avgörande för att i princip alla kroppens system ska fungera korrekt, enligt MayoClinic.com. Trots detta kan livet i dagens moderna samhälle ibland göra det svårt att hålla hud och hår tillräckligt fuktigt. Lyckligtvis finns det flera enkla huskurer som kan hjälpa dig att bekämpa de faktorer – hårfön, varmluftsuppvärmning och avfuktare – som ständigt berövar din hud och ditt hår den fukt de så väl behöver.
Du som tillbringar mycket tid med händerna i varmt vatten, vilket drar ut fukten ur huden, riskerar att få torra, spruckna och missfärgade händer. I boken The Doctor's Book of Home Remedies, sammanställd av redaktionen för tidningen Prevention, rekommenderar dermatologen Howard Donsky, docent i medicin vid University of Toronto, att man bekämpar vatten med vatten. Så kontraintuitivt det än låter föreslår Donsky att du blötlägger dina torra, spruckna händer i ljummet – inte hett – vatten i några minuter.
Torka därefter bort överflödigt vatten och applicera vegetabilisk olja eller mineralolja på den fuktiga ytan för att låsa in fukten.
Bill Gottlieb, redaktör för New Choices in Natural Healing, vände sig till två aromaterapeuter för råd om botemedel mot torr hud och hår. För huden rekommenderar Victoria Edwards från Fair Oaks, Kalifornien, en ansikts- och kroppsolja som ska appliceras medan huden fortfarande är lätt fuktig efter badet. Gör oljan genom att tillsätta 10 droppar vardera av romersk kamomill, lavendel, rosmarin, neroli och morotsfröolja i 60 milliliter oliv-, sesam- eller mandelolja.
Aromaterapeuten Judith Jackson från Connecticut föreslår följande blandning av eteriska oljor för att återge naturlig lyster åt uttorkat hår: blanda två droppar vardera av lagerblad, lavendel och sandelträolja i 180 milliliter varm soya- eller sesamolja. Dela håret i sektioner om cirka 2,5 centimeter och applicera oljan på hårbotten med en bomullstuss. Linda därefter in huvudet i en handduk och låt oljblandningen verka i ungefär 15 minuter. Ta sedan av handduken och schampa håret två gånger.
I The Green Guide's Complete Reference for Consuming Wisely föreslås att du kamrar igenom flera matskedar oliv- eller jojobaolja i håret innan du duschar. Efter appliceringen tar du på en duschmössa och kliver in i duschen, där det varma vattnet hjälper oljan att tränga djupare in i hårstråna. Låt verka i några minuter, ta sedan av mössan och schampa håret som vanligt.
I Readers Digests 1 801 Home Remedies finns flera tips för att återfukta ansiktshuden. Mixa fruktköttet från en avokado i mixer eller matberedare och applicera den krämiga pastan på ansiktet som en närande fuktmask.
Du kan också göra din hud en stor tjänst genom att byta ut deodoranttvål, som ofta torkar ut huden, mot en tvål med extra fett eller olja tillsatt under tillverkningsprocessen. Tvålar i den kategorin är bland annat Basis, Dove, Neutrogena och Oilatum.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online