Så tar du zeolit utan att drabbas av dehydrering

Zeolit är ett naturligt mineral som används för att avlägsna gifter från kroppen. Det finns med på den amerikanska livsmedels- och läkemedelsmyndigheten FDA:s lista över läkemedel och kosttillskott som allmänt erkänns som säkra (GRAS). Zeolit binder till sig tungmetaller som kvicksilver och bly, samt fria radikaler, bekämpningsmedel och herbicider, och hjälper sedan kroppen att göra sig av med dem.

Tillskottet säljs oftast i flytande form och är klart, nästan helt smaklöst och luktlöst. Eftersom zeolit naturligt absorberar vatten är dehydrering en av dess få biverkningar. Du kan dock enkelt undvika uttorkning genom att ta zeolit i rätt doser och se till att dricka tillräckligt med vatten under hela kuren.

Det här behöver du

• Vatten
• Flytande zeolit

Instruktioner steg för steg

1. Bygg upp god vätskebalans i förväg

   Drick åtta till tio glas vatten varje dag redan innan du påbörjar avgiftningen med zeolit. På så sätt är kroppen väl hydrerad när processen startar, vilket minskar risken för uttorkning senare under kuren.

2. Starta med rekommenderad dos

   Ta 10 till 15 droppar zeolit tre gånger om dagen under den första avgiftningsfasen. Flytande zeolit kan tas med eller utan mat, precis som det passar dig bäst.

3. Fortsätt i sex till åtta veckor

   Bibehåll dosen från föregående steg i sex till åtta veckor. Det är den tid som normalt krävs för en genomgripande första avgiftning.

4. Gå över till underhållsdos

   Efter de första sex till åtta veckorna minskar du dosen till tre till fem droppar flytande zeolit tre gånger om dagen. Detta kallas underhållsdos och hjälper till att upprätthålla effekten över tid.

5. Koppla doserna till ett glas vatten

   Ett enkelt knep för att komma ihåg att dricka tillräckligt är att ta varje zeolitdos utspädd i ett glas vatten på cirka 2,4 dl. Då får du automatiskt i dig åtminstone tre av dagens åtta till tio glas.

6. Anpassa dosen vid besvär

   Om avgiftningen känns obehaglig kan du sprida ut dosen över dagen: dela istället upp dina 10 till 15 droppar i mindre portioner om 2 till 3 droppar i ett glas vatten varannan timme. Du får då inte i dig lika mycket zeolit på en gång, vilket gör avgiftningen långsammare men skonsammare för kroppen.

7. Räkna ut ditt personliga vattenbehov

   En tumregel är att dricka minst 30–35 ml vatten per kilo kroppsvikt dagligen när du tar zeolit. För de flesta motsvarar det ungefär tio glas vatten per dag. Utöver de tre glasen du använder till dina zeolitdoser behöver du alltså dricka minst sju glas ytterligare för att hålla kroppen väl hydrerad.

Avslutande tips

Håll koll på tecken på uttorkning, som mörk urin, huvudvärk eller trötthet, och öka ditt vattenintag om du märker något av detta. Har du någon underliggande sjukdom eller tar regelbundna mediciner bör du rådfråga läkare innan du påbörjar en avgiftning med zeolit.