I boken "The Tao of Detox: The Secrets of Yang-Sheng Dao" (Simon & Schuster, 2005) argumenterar författaren Daniel Reid för att avgiftning av kroppen är oerhört viktigt i vår förorenade tid. Boken presenterar konkreta lösningar på de hälsoproblem som gifter kan orsaka, genom en unik blandning av österländsk och västerländsk medicin samt gamla traditioner.
Den första delen av boken beskriver en rad olika metoder för avgiftning, bland annat vatten, luft, mat och kost, fasta samt kolonbehandlingar. Även användningen av solljus som terapi, örtbaserad avgiftning och elektrodetox behandlas. Massage och mjuka träningsformer ingår också som en del av programmet.
Den andra delen handlar om "retox", det vill säga hur man med hjälp av kost och kosttillskott kan bibehålla sin hälsa över tid. Här finns även praktiska råd om hur man minimerar de skadliga effekterna av alkohol, tobak, rekreationsdroger och läkemedel.
Läsare som uppskattar boken tycker att den är informativ och lättförståelig, och att den erbjuder praktiska tips för regelbundna rensningar och avgiftningar av kroppen. Särskilt kapitlen om kost, fasta och örter lyfts fram som särskilt värdefulla.
Kritiken mot boken rör bland annat dess stora beroende av dyra produkter och apparater, avsaknaden av referenser och forskning som stödjer flera av påståendena, samt en okritisk inställning till sponsorer och deras produkter.
Boken passar troligen bäst för läsare som är intresserade av miljöföroreningars hälsoeffekter och som vill ha enkla, praktiska råd. Den som däremot hoppas på en mer fördjupad förklaring ur ett taoistiskt eller forskningsbaserat perspektiv blir sannolikt besviken.
Daniel Reid är utbildad vid University of California, Berkeley, och har även studerat i Taiwan. Han har skrivit många böcker och artiklar om qi-träning och om att leva med ett taoistiskt förhållningssätt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online