Hur man balanserar en Hälsa Triangle

Hälso- triangeln beskriver kombination av fysiska , psykiska och sociala aspekter av ens liv och deras välbefinnande . När alla tre aspekter är friska och lika närvarande , är det hälsotriangelnbeskrivs som balanserad . En försvagad del av triangeln påverkar de andra två , och om hälsa triangel av en individ inte är balanserad , kan den enskilde inte vara hälsosamt . Att lära sig att balansera hälsotriangelnär avgörande för att leva ett fullt och friskt liv . Instruktioner
hur man balanserar en Hälsa Triangle
1

Få mycket motion . Det är bra att ta en joggingtur eller besöka gymmet varje dag , men du bör också utöva din mentala och sociala områden i triangeln . Göra trivia och pussel , och ofta interagera med andra på ett positivt sätt är också former för att utöva .
2

Vila mycket . Precis som din kropp behöver vila , bör du låta andra områden av din hälsa triangel vila också. Meditera , hantera stress och spendera tid ensam vid behov är avgörande för en sund livsstil . Addera 3

Undvik negativa influenser . Avstå från alkohol , tobak eller droger som kan skada din kropp . Håll dig borta från situationer som orsakar onödig ångest eller oro , och inte umgås med människor du tycker är alltför negativ eller giftiga .
4

Försök med nya erfarenheter . Ett bra sätt att utöka en del av din hälsa triangel som släpar efter är att prova nya upplevelser . Om du är den sociala aspekten är svag , försök att gå ut till en klubb . Om du är i behov av förbättring på den mentala sidan , plocka upp ett korsord och testa dig själv . Om din träning rutin släpar , registrera dig för en ny klass eller värva en vän som en gång kompis . Addera