Hur får goda bakterier

är goda bakterier kända som mikroorganismer . Probiotika innehåller mikroorganismer som är en nödvändig del av kroppens funktion . Bakteriella sjukdomar uppstår när dåliga bakterier , så kallade sjukdomsframkallande bakterier , tar laddning , och det finns inte tillräckligt med mikroorganismer i ditt system . Probiotika hjälper till att bibehålla högre nivåer av mikroorganismer över patogena bakterier . Trots att ta probiotiska kosttillskott tros vara fördelaktigt, är det inte ett botemedel för någon sjukdom . Instruktioner
1

Avgifta din kropp . Att skapa en miljö i kroppen som främjar överlevnaden av mikroorganismer är nyckeln . Undvik livsmedel som bearbetade livsmedel , som inte framgår av ditt system , utan istället hålla fast vid dina tarmväggarna . Detta hindrar kroppen från att stödja mikroorganismer och istället stödjer tillväxten av dåliga bakterier . Rådgör med din läkare för att diskutera en avgiftande diet eller tillägg.
2

Ta livsmedel som innehåller probiotika i din dagliga kost . Yoghurt , till exempel, är hög i probiotika . Addera 3

Ta kosttillskott . Dagliga kosttillskott som innehåller K-vitamin kan öka din tillväxt av mikroorganismer . Dessutom finns en finns en mängd olika kombinationstillskottcatering direkt till orsaken till mikroorganismtillväxt . Se tillverkarens riktlinjer för lämpliga doser. Addera