Dina bihålor är luftfyllda håligheter som ligger bakom näsan och ögonen. Vid sjukdom och allergier fylls de med vätska, vilket kan orsaka smärta och tryckkänsla i ansiktet. Enligt Healing Daily.com är bihåleproblem faktiskt den vanligaste enskilda orsaken till att människor söker läkarvård.
Att skölja bihålorna med en koksaltlösning hjälper till att avlägsna smuts, bakterier och slem. Lösningen hälls försiktigt genom näsgångarna med hjälp av en netikanna, som kan köpas på apotek och i hälsokostbutiker.
Blanda vattnet och saltet i skålen. Rör om tills allt salt har löst sig helt.
Häll saltlösningen i netikannan och ställ dig sedan framför ett handfat.
Sätt netikannans spets i höger näsborre och luta huvudet åt vänster. När huvudet lutas rinner vätskan in i näsan.
Andas genom munnen medan saltlösningen passerar genom näsan. Vätskan rinner genom bihålorna och ut ur vänster näsborre.
Ta bort netikannan när hälften av lösningen runnit genom höger näsborre.
Upprepa processen på vänster sida och luta då huvudet åt höger. Du kan behöva snuta dig försiktigt efteråt för att avlägsna eventuellt kvarvarande slem.
För extra säkerhet rekommenderas det att använda destillerat eller sterilt vatten, alternativt kokt vatten som fått svalna. Det minskar risken för irritation och infektioner. Använd alltid rent, icke-joderat salt utan tillsatser, och rengör netikannan noggrant efter varje användning. Upplever du obehag, näsblod eller värre täppa efter sköljningen – avbryt och kontakta vården vid behov.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online