Hur man använder en Saline Nasal Rinse

Dina bihålorna är hålrum som finns bakom näsan och ögonen . Vid sjukdom och allergier , bihålor fyllas med vätska , vilket orsakar smärta och täthet . I själva verket, enligt Healing Daily.com , problem med bihålorna är det " No 1 skälet till att folk ser en läkare . " Flushing bihålor med en koksaltlösning hjälper till att rensa bort skräp , bakterier och slem. Saline hälls genom nasal passage med hjälp av en Neti potten , som kan köpas på apotek och hälsokostbutiker . Saker du behöver
1/4 tsk . icke - iodized salt
8 oz . varm , filtrerat vatten
Skål
Sked
Neti potten
Vävnader
Visa fler instruktioner
en

Blanda vatten och salt tillsammans i skålen. Rör om tills allt salt är upplöst.
2

Häll av saltlösningen in i Neti potten sedan stå över en vask . Addera 3

Placera spetsen på neti potten in i höger näsborre luta sedan huvudet åt vänster . Som huvudet vänder vätskan rinner in i näsan .
4

Andas genom munnen som saltlösning färdas genom näsan . Det kommer att passera genom bihålorna sedan avsluta din vänstra näsborre .
5

Ta Neti potten efter att hälla hälften av lösningen genom höger näsborre .
6

Upprepa processen på vänster sida , luta huvudet åt höger . Du kan behöva blåsa näsan försiktigt för att rensa bort eventuella slem efteråt . Addera