Täck bordet med två skivor och har den som tar emot massage bort sina kläder enligt egna önskemål och lägga sidan nedåt på bordet . Avslöja överkroppen och applicera olja på baksidan . Använd långa , bind slag för att slappna av personen och att sprida oljan helt över baksidan . Upprepade flytta handflatan från den övre till den nedre delen av ryggen utan att lyfta händerna från personen . Också på liknande sätt , gå ner armarna och komma tillbaka upp genom den övre delen av ryggen och nacken .
2
systematiskt arbeta igenom rygg och arm muskler , med hjälp av olika verktyg för att utöva påtryckningar såsom knogar , fingertoppar, tummar och palmer . Applicera djupare tryck vid behov , med hjälp av underarmar och armbågar. Var kreativ med hjälp av cirkelrörelse , knådning åtgärder och långsamma, djupa drag . Sträcker ut musklerna samtidigt som du arbetar dem slappnar dem och hämtar mer nytta av massagen . Börja arbeta längs ryggraden , nedre delen av ryggen , övre höftområdet, går upp mellan skulderbladen , som arbetar trapezius och sedan nacken . Gå ner armarna och arbeta biceps , triceps och avsluta med underarmarna . Avsluta tillbaka med några lätta , flödande stroke eller gäng , stötslag . Addera 3
Täck baksidan med bladet och upprepa samma process för varje ben . Har personen vända och upprepa igen för varje ben och inkluderar fötterna .
4
Avslöja den övre bröstet och armarna och massera dessa områden , utan att glömma att ta med händerna . Arbete halsen, rör sig från det övre rygg till basen på skallen. Flytta huvudet runt för att komma åt vardera sidan av halsen lättare.
5
Torka händerna och gör en kort skalpmassage . Låt personen tid att koppla av och klä på mig. Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom