Solljus består av synligt ljus – regnbågens sju färger – samt osynligt ljus i form av infraröda och ultravioletta strålar. De infraröda strålarna tränger djupt in i huden, höjer kroppens yttemperatur och får dig att svettas, vilket hjälper kroppen att slussa ut ansamlade gifter.
På det sättet bidrar infraröd värme till att avgifta kroppen, höja ämnesomsättningen, avslappna musklerna, döda många sjukdomsalstrande mikroorganismer, återbilda skadad vävnad och stärka immunförsvaret. Dessa fynd stöds av omfattande forskning från Japan och Kina under de senaste 25 åren, enligt Chi Machine International. I Japan driver en sammanslutning av läkare och sjukgymnaster idag forskningen inom området vidare.
När du solar en varm sommardag känns kroppen behagligt varm, och när ett moln passerar och skymmer solen svalnar den tvärt. Sådan är den värmande effekten av solens infraröda strålar. En infraröd bastu fungerar enligt samma princip: den avger strålar som tränger cirka 5–7 centimeter djupt in i kroppen, värmer upp dig, får dig att svettas och därigenom ökar blodcirkulationen och närs skadad vävnad. Eftersom du inte utsätts för ultraviolett ljus – solens skadliga strålar – kan du njuta av solens läkande kraft utan dess risker.
En värmelampa är billigare än en hemmabastu och tar relativt liten plats, vilket gör den till ett praktiskt alternativ för infraröd värmeterapi hemma. Även om lampan är mindre kraftfull än en bastu tränger de läkande strålarna ändå djupt in i vävnader, muskler och leder. Värmelampor är ett populärt hjälpmedel mot smärta och används bland annat för att värma för tidigt födda eller sjuka nyfödda barn på neonatalavdelningar.
Med en infraröd madrass får du läkande strålar i kroppen medan du sover, samtidigt som du ligger skönt varmt hela natten. Det är ett enkelt sätt att avgifta kroppen, mjukna upp spända muskler och lindra smärta. Många madrasser har en inbyggd timer som avger infraröda strålar i upp till åtta timmar i sträck.
Oavsett vilken metod du väljer är regelbundet bruk nyckeln till resultat. Börja med kortare sessioner och drick rikligt med vatten för att ersätta den vätska du förlorar genom svettningen. Om du är gravid, har hjärt- eller kärlproblem eller något annat medicinskt tillstånd bör du alltid rådfråga läkare innan du påbörjar behandling med infraröd värme.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online