Så avgiftar du kroppen med te – guide till citron-detox-te

Te – en uråldrig dryck med hälsofördelar

Tedrickandet har en lång historia som sträcker sig cirka 5 000 år tillbaka i tiden, till det gamla Kina och Indien. Sedan dess har te betraktats som ett hjälpmedel för god hälsa och välbefinnande.

På marknaden finns idag ett stort utbud av avgiftande teer, så kallade detox-teer. Dessa marknadsförs som rensande mot gifter som kan lagras i fettcellerna – ämnen som i sin tur kan påverka viktnedgången. Även om forskningsresultaten hos människor hittills varit blandade och inte entydiga, har detox-teer många entusiastiska anhängare världen över.

Ett av de mest populära alternativen är citron-detox-teen, som gjorts känd av kändisar som Beyoncé Knowles. Teen sägs rena kroppen från gifter som lagrats i fettcellerna och används även som stöd vid viktnedgång.

Du behöver

• 2 msk citronsaft
• 2 msk ekologisk lönnsirap av grad B eller Madal Bal naturlig trädsvirap
• 1/10 tsk cayennepeppar
• Cirka 3 dl filtrerat vatten per glas

Så här gör du

Steg 1: Blanda ingredienserna

Blanda citronsaft, lönnsirap och cayennepeppar och tillsätt blandingen i filtrerat vatten. Rör om ordentligt. Du kan antingen värma upp teen och dricka den varm, eller servera den kall med isbitar – välj det som passar dig bäst.

Steg 2: Drick sex till nio glas om dagen

För en fullständig avgiftning rekommenderas att du avstår från fast föda under själva avgiftningsperioden och enbart konsumerar teet. Om flera dagars fasta inte känns rätt för dig finns det dock alternativ. Drick då några glas te till frukost och middag, och ät en näringsrik och hälsosam lunch. Undvik stekt mat, rött kött och processad mat – det är framför allt från dessa livsmedel som många gifter kommer, och de kan fördröja avgiftningsprocessen.

Steg 3: Fortsätt i tio dagar

Fortsätt med tedrickandet i tio dagar. När perioden är över börjar du återigen äta vanlig mat, men introducera den långsamt och varsamt. Var uppmärksam på vad du äter och försök undvika livsmedel som kan bidra till att gifter byggs upp i kroppen igen.

Tänk på detta innan du börjar

Långvarig fasta eller mycket kalorisnål kost kan påverka både energinivåer och allmänhälsa. Konsultera alltid läkare eller legitimerad dietist innan du påbörjar en avgiftskur, särskilt om du är gravid, ammar, har någon sjukdom eller tar regelbundna mediciner. Lyssna på din kropps signaler under kurens gång och avbryt om du mår dåligt.