Enligt strängteorin – en av de mest moderna vetenskapliga teorierna som försöker beskriva hur universum fungerar – består allt på sin allra minsta nivå av vibrerande energisträngar. Det gäller all materia, ljus, radiovågor och i princip allt du kan uppfatta med dina sinnen. Med det i åtanke kanske idén att positivt tänkande kan förbättra ditt liv inte är så svår att förstå. Att träna din hjärna med tekniker för positivt tänkande kan potentiellt påverka de underliggande energisträngarna och bidra till positiva utfall i ditt liv. Detta har dock ännu inte bevisats vetenskapligt.
För att positivt tänkande ska fungera effektivt behöver du kunna kommunicera med ditt undermedvetna. Denna typ av kommunikation kräver att du talar genom känslor och emotioner, vilket är mentalt mer komplext än att bara upprepa fraser mekaniskt.
Det finns två huvudsakliga strategier för att nå ditt undermedvetna: visualisering och ordstimulering. Visualisering innebär att du föreställer dig en verklig situation och spelar upp den i huvudet, samtidigt som du ser till att alla dina handlingar och interaktioner utvecklas smidigt och leder till positiva resultat. Den andra strategin handlar om att använda känsloladdade ord – som "njutbart", "härligt" och "underbart" – när du med din inre eller yttre röst gör affirmationer om framtiden. Dessa utlösande ord hjälper dig att bygga en starkare kontakt med ditt undermedvetna.
Att dina positiva tankar uppfattas som trovärdiga av ditt undermedvetna är avgörande för bästa möjliga effekt. En viktig princip är att alltid hålla dina tankar i nutid. Om du till exempel försöker övertyga ditt undermedvetna om att du redan äger en herrgård, när du i själva verket inte gör det, kommer det helt enkelt inte att tro på dig. Formulera dig istället ungefär så här: "Jag har en stark önskan att äga en herrgård" eller "Jag väljer att äga en herrgård".
Dina positiva tankar bör dessutom hållas personliga. Försök exempelvis inte övertyga ditt undermedvetna om att en viss person älskar dig – uttryck istället din önskan att känna dig älskad av den personen.
Utöver att kommunicera direkt med ditt undermedvetna finns det flera enkla strategier för att kultivera positivt tänkande i vardagen. Aktiviteter som morgonpromenader före jobbet, att uppskatta naturen, vara tacksam för det du har i livet, bemöta andra med vänlighet, lyssna på glädjefylld musik och umgås med människor som tänker positivt kan göra stor skillnad för din livskvalitet.
En något mer omfattande övning du kan utföra i början av varje dag eller vecka är att skriva ner alla dina mål, ambitioner och drömmar. Se till att ha listan lättillgänglig så att du regelbundet kan följa dina framsteg och påminna dig själv om vad du strävar efter.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online