Torrbastu Varningar

Torra bastu kan vara mycket avkopplande , terapeutiska upplevelser för idrottare lugnande trötta muskler , individer helande värkande leder eller någon som tycker att absorbera varm , torr värme i en spa - liknande atmosfär . Torr bastu är vanligtvis intima , slutna utrymmen värms upp av en värmare och speciell rocks.However , både vanliga entusiaster och enstaka torrbastu användare bör vara medvetna om att ta del i torr bastu är inte en riskfri njutning . Följ torrbastu varningar för en säkrare upplevelse . Hälsa skick Awareness

Torra bastur är inte för alla , med tanke på deras höga temperaturer och intensiv torrhet . Personer med andningsproblem , högt blodtryck eller hjärtproblem bör undvika torrbastu . Gravida kvinnor och barn bör kontakta en läkare innan du använder en torrbastu .

Personer med implantat , inklusive Pacemakers , stålstänger eller silikonimplantat , också bör rådgöra med en läkare .
Undvik överexponering
p Det kan vara lätt att låta protokollet glida förbi medan slappa i en torrbastu , men var noga med att undvika överexponering . Kvar i den torra bastun om kroppen känner sig bekväm med värmen . Addera Rör ej

Vissa individer kan frestas att mixtra med värmaren eller torra stenar i en torrbastu . Detta är mycket farligt och kan leda till allvarliga brännskador .
Undvika förorening

Försök att inte införa nya bakterier eller smuts i den torra bastun genom att duscha kort stund innan . En gång i torrbastu , sitta eller ligga ner på en ren handduk - inte på bastun nakna träskivor , som kan vara fullt av bakterier . Använd en annan ren handduk för att försiktigt torka av kroppens svett för att undvika att täppa till porerna eller inbjudande dålig lukt .

Lösa föremål

Var noga med att inte ta med vissa poster i den torrbastu , inklusive ringar, klockor eller andra smycken . Stark värme kan mixtra med en klocka arbetsgrupper mekanismer , och svullna fingrar eller handleder kan göra smycken borttagning obehagligt .
Uttorkning .

Även om det kan kännas bra att svettas , är det viktigt att komma ihåg att överdriven svettning leder till uttorkning . Drick mycket vatten ( eller annan lugnande dryck , t.ex. grönt te ) innan den torra bastun . När du kopplar av i bastun , försök att konsumera flera klunkar vatten var 15 minuter .
Alkohol och tunga måltider

Konsumerar alkohol eller tung mat innan den torra bastun kan orsaka känslor av illamående och matthet . Försök att ha en lätt måltid två timmar innan du använder torrbastu , och undvika alkohol helt och hållet innan du besöker .
Var respekt
p Om du använder en torr bastu som är öppen till allmänheten , vara respekt för andra användare - särskilt i anläggningar som är öppna för både män och kvinnor . Håll samtal till ett minimum , hålla mobiltelefoner avstängda eller lämnas utanför och hålla blicken neutral .
Husdjur

flesta offentliga torra bastur kommer att ha postat regler som förbjuder sällskapsdjur från kommer in i anläggningen , men bastu användare bör undvika att föra husdjur till privat bastu också. Djur har en hög känslighet för värme som kan göra torrbastu exponering extremt obehagligt . Addera