Konsten att självläka vilar på en filosofi som säger att kroppen har en medfödd förmåga att bota sig själv. Under optimala förhållanden är människokroppen sin egen biologiska underverk. Självhälsorörelsen omfattar ett brett spektrum av läkevetenskaper, där ayurveda utgör ett av de mest framstående exemplen på självläkningsfilosofi och praktik. Med 5 000 år av tekniker och andlighet erbjuder ayurvedan en heltäckande och effektiv väg till självläkning. Andra välkända metoder inom samma tradition är gua sha och reiki.
Enligt ayurvedisk filosofi är människokroppen utrustad för att läka sig själv. Organismen betraktas som en mikrokosmos av universum – likt ett hologram ger en bild av kroppen en bild av hela verkligheten. Sjukdom uppstår när vi inte vårdar organismen eller stör dess avsedda, perfekta funktioner.
Varje sekut av varje dag försvarar sig kroppen mot angrepp från cancerframkallande ämnen, virus och bakterier. Negativa känslor tär på styrkan, men kroppen anpassar sig genom sitt immunsystem. Inom ayurvedan ses immunsystemet som en intelligent läkekraft. Individen måste dock vårda kroppen med rätt kost, vila, hygien och andliga praktiker. Trots människans benägenhet att skapa kaos i kroppen strävar den alltid efter holistisk balans.
Den ayurvediska vetenskapen riktar blicken mot självet – människans innersta centrum, varifrån all handling och alla tankar utgår. En vanlig metafor är trädet: när du vattnar rötterna gynnas hela trädet. På samma sätt uppnår hela kroppen, både fysiskt och andligt, harmoni och hälsa när du vårdar självet.
Resultatet är inte enbart fysiskt välbefinnande – du blir även kreativt och intellektuellt inspirerad. Många läkeinriktningar syftar till att behandla orsakerna till sjukdom snarare än symtomen. I ayurvedan är det självet som måste behandlas för att verklig läkning ska ske.
När människor lever i samklang med naturen uppnår de ett förhöjt välbefinnande. Enligt ayurvedisk filosofi innebär balans att leva efter naturens lagar och verklighetens rytm av ebbar och flöden.
Ayurvedan är inte en rent teoretisk vetenskap. Den rekommenderar konkreta rutiner för den dagliga hälsan, med råd om kost, mental och fysisk träning samt utveckling av en fast daglig struktur. Ett exempel på att leva i harmoni med naturen är att äta säsongsmat från din egen region. Ayurvedisk läkning använder dessutom örter, meditation, kost, massage och svettning för att nå optimal hälsa.
Enligt ayurvedan pekar alla sjukdomssymtom mot en djupare orsak. Om du endast lindrar symtomen återställer du inte balansen i det som faktiskt gör dig sjuk. Det goda – om än utmanande – budskapet är att varje person bär ansvaret för sin egen hälsa.
När du fattar beslut om vad du äter och hur du lever, styr du över din hälsa. Människor gör ofta okloka val, men naturen svarar alltid på samma sätt: den speglar bristande balans genom sjukdom. Då är det individens val att återställa harmonin – eller inte – och därmed återfå hälsan.
Gua sha är en enkel teknik som skrapar gua (blod) precis under sha (huden). Metoden härstammar från det antika Asien och bygger på teorin att blockerad energi (qi på kinesiska) är källan till sjukdom och ohälsa. Skrapningen frigör qi och skapar en optimal miljö för läkning av åkommor som muskelvärk och huvudvärk. Gua sha är säker och kan utföras på dig själv.
Reiki är en icke-invasiv läkeform med ursprung i Japan. Även denna metod kanaliserar blockerad energi (ki på japanska) genom hela kroppen. Reiki bygger på filosofin att människokroppen är en självläkande organism. Med hjälp av reikitekniker – ofta utan att röra patienten – balanserar utövaren livskraften, vilket främjar fysiskt, mentalt och andligt välbefinnande. Reiki kan utövas enskilt mellan utövare och patient, på dig själv och till och med på distans.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online