Acidofilus är en form av probiotika som främst används för att underlätta matsmältningen och återuppbygga tarmfloran med goda bakterier. Probiotika som innehåller en blandning av acidofilus och andra typer av nyttiga bakterier betraktas som bredspektrumprodukter. Det innebär att de ofta fungerar bättre i kombination, eftersom de kan hjälpa mot fler än ett problem i matsmältningskanalen. De mest effektiva probiotiska preparaten innehåller en miljard eller fler aktiva organismer.
Kort sagt är acidofilus en specifik bakteriestam, medan probiotika är ett samlingsbegrepp för alla nyttiga mikroorganismer. Alla acidofiluspreparat är alltså probiotika, men alla probiotiska produkter innehåller inte nödvändigtvis acidofilus.
Acidofilus, med det vetenskapliga namnet Lactobacillus acidophilus, är en enskild nyttig bakterie som är särskilt bra för personer med diarré eller andra magbesvär. Den hjälper till att återuppbygga tarmfloran med goda bakterier och bekämpar de skadliga bakterier som annars kan leda till sjukdom.
Acidofilus är effektivt när det tas i form av kapslar eller tabletter, och ibland räcker det helt för att bibehålla en hälsosam balans av bakterier i tarmen.
Probiotika som kombinerar L. bifidus och L. acidophilus med andra former av goda bakterier hjälper till att minska förekomsten av magbesvär och andra åkommor. Eftersom flera stammar arbetar tillsammans får preparaten en bredare verkan än produkter med bara en enda bakterietyp.
Efter ungefär två månaders regelbunden användning kan probiotiska tillskott förbättra tarmfunktionen, lindra laktosintolerans, minska matsmältningsbesvär, förstoppning och diarré samt hjälpa vid svampinfektioner och vissa andra infektioner. De kan även gynna lever-, cirkulations-, muskel- och ledfunktion samt lindra vissa livsmedelsallergier.
Probiotika är i allmänhet säkra att använda. För stora mängder kan dock orsaka en överdriven rensning av kroppens system eller utlösa diarré. Börja därför med en måttlig dos och öka gradvis vid behov.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online