Passionsblomman kan vara ett hälsosamt alternativ till kommersiellt framställda läkemedel. Dess naturligt läkande egenskaper har använts i århundraden för att behandla ångest och nervositet. Innan du börjar använda växtbaserade läkemedel bör du dock alltid rådfråga en utbildad nutritionist, läkare eller terapeut.
Enligt Alternative Medicine Alert, en tidskrift som är specialiserad på forskning och utveckling inom alternativ hälsa, kan passionsblomma vara ett effektivt medel för att lugna ångest och nerver. Det beror på att den innehåller ämnena vitexin och nervin. Dessa föreningar verkar lugnande på kroppen genom att frisätta ett milt sedativum som minskar spänningar i centrala nervsystemet och sänker blodtrycket.
Passionsblomman lindrar alltså ångest på ett naturligt sätt – utan att skapa något beroende.
Du hittar växtbaserade läkemedel med passionsblomma i din lokala hälsokostbutik eller på naturapoteket. Leta efter naturliga tabletter med minst 3–4 % vitexin från passionsblommeextrakt. Enligt Natural Health Magazine kan du vid kronisk ångest ta 300–450 mg passionsblomma i kapselform upp till tre gånger per dag. Vet du i förväg att du kommer att hamna i en stressig eller ångestframkallande situation kan du istället ta en kapsel en timme innan händelsen.
Det är enkelt att brygga sitt eget te av torkad passionsblomma. Tillsätt 1 tesked torkad ört i en kopp kokande vatten, låt dra i femton minuter och sila därefter vätskan innan du dricker den.
Vill du hellre göra din egen tinktur blandar du 30 droppar flytande passionsblommeextrakt med några centiliter juice eller vatten. Denna blandning kan tas upp till tre gånger om dagen.
Överskrid aldrig de rekommenderade doserna av preparat, teer eller tinkturer. Följ alltid anvisningarna på förpackningen noggrant. Rådfråga dessutom alltid en läkare, örtläkare eller nutritionist innan du påbörjar behandling med naturläkemedel, särskilt om du redan tar andra mediciner eller har underliggande hälsotillstånd.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online