En bihåleinflammation, även kallad sinuit, är en inflammation i näsgångarna och bihålorna. Typiska symtom är svullna bihålor och ansamling av slem. Vissa personer får svårt att andas genom näsan, medan andra upplever smärta kring ögonen eller näsan, eller huvudvärk. Enligt Mayo Clinic orsakas tillståndet av allergier, näspolyper samt flera andra faktorer. Holistisk medicin erbjuder flera billiga och säkra metoder som kan lindra besvären och främja läkningen.
Mayo Clinic rekommenderar i sina råd om kronisk bihåleinflammation att dricka gott om vatten varje dag. Det hjälper till att späda ut slemmet och öka avdräneringen från näshålorna. Utöver vatten kan även färskpressade frukt- och grönsaksjuicer vara till hjälp.
Försök samtidigt att undvika koffein och alkohol – båda ämnena torkar ut kroppen, och alkohol kan dessutom förvärra svullnaden i näsgångarna. Webbplatsen Sinus Infection Help föreslår i sin artikel om huskurer att dricka upp till tio glas vatten per dag. Ett annat tips är att blanda två teskedar ekologisk äppelcidervinäger i ett glas vatten och dricka blandningen två till tre gånger dagligen. Äppelcidervinäger innehåller kalium, ett mineral som kan bidra till att minska slembildningen.
Ånga är ett beprövat och enkelt sätt att öppna bihålorna och stimulera slemavdräneringen. Ta en varm dusch och andas in den fuktiga luften, eller koka upp en kastrull med vatten på spisen. Stäng av värmen, lägg en handduk över huvudet och böj dig försiktigt över kastrullen. Andas djupt så att ångan når hela näsgångarna.
Mayo Clinic rekommenderar även varma kompresser i ansiktet. Lägg en fuktig, varm tvättlapp mitt i ansiktet så att den täcker näsa, ögon och kinder. Syftet är att göra det ofta tjocka slemmet tunnare så att det lättare kan rinna bort. Andas in ångan i två till tre minuter åt gången, så många gånger per dag som det passar dig.
Nässköljning är en av de mest effektiva holistiska metoderna vid bihålebesvär. På apotek finns både kolvsprutor och netipotter – alla apparater som hjälper dig att skölja bihålorna med en saltlösning. Enklast är att köpa färdiga påsar med saltpulver som du löser i ljummet vatten, istället för att blanda egen lösning. Sådana påsar säljas online, i hälsokostbutiker och ingår ofta i netipott-kit.
En netipott ser ut som en liten tekanna. Fyll den med vatten och saltlösning, placera tutten i ena näsborren, vrid huvudet åt sidan och låt vattnet rinna igenom näsan tills det kommer ut ur den andra näsborren. Upprepa sedan på motsatt sida.
Forskning stödjer metoden: flera studier vid institutionen för allmänmedicin vid University of Wisconsin School of Medicine, ledda av R. Harney m.fl., drog slutsatsen att nässköljning är en effektiv kompletterande behandling vid kroniska bihålesymtom.
Holistiska metoder kan ge god lindring, men kontakta läkare om symtomen kvarstår i mer än tio dagar, förvärras eller åtföljs av hög feber eller kraftig smärta. Kronisk bihåleinflammation kan behöva medicinsk behandling, och en läkare kan hjälpa dig att hitta rätt vårdnivå.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online