Naturliga botemedel mot allergier är relativt lätta att hitta och använda, eftersom de flesta finns i vanlig mat och kosttillskott. Naturliga alternativ är dessutom oftast betydligt billigare än allergiläkemedel, vilket gör dem till ett klokt val i dagens ekonomi. Eftersom en stor del av befolkningen lider av en eller flera allergier är det viktigt att förstå att en allergi i grunden beror på en störning i immunförsvaret.
Det första steget för att hantera allergier naturligt är att bygga upp immunförsvaret. En allergisk reaktion är inte ett normalt kroppsligt svar, utan ett tecken på att immunförsvaret inte fungerar som det ska. De flesta allergier beror på kemiska obalanser där kroppen producerar för mycket histamin när den kommer i kontakt med allergenet. Födoämnesallergier kopplas till produktionen av antikroppen immunglobulin E (IgE). Idag är det enda sättet att hantera födoämnesallergier att undvika de livsmedel som utlöser besvären.
C-vitamin verkar som ett naturligt antihistamin, och enbart detta tillskott kan dämpa många allergiska reaktioner i kroppen. Vid en allergisk reaktion – som kan visa sig som nysningar, utslag och rinnande ögon – överproducerar kroppen histamin som svar på allergenet. Personer med allergi behöver ofta en betydligt högre dos C-vitamin än det rekommenderade dagliga intaget på 60 mg. För att förebygga allergiska besvär bör man ta mellan 1 000 och 3 000 mg dagligen, särskilt under pollensäsongen.
Vill man inte äta höga doser året runt bör dosen trappas ner gradvis under tre till fyra veckor, eftersom ett plötsligt avbrott efter megadoser kan ge en så kallad rebound-effekt. Att regelbundet ge kroppen en paus från kosttillskott är alltid en bra idé.
Acidofilus kan tas i tablettform, eller så kan man helt enkelt äta naturell yoghurt med probiotiska bakterier. Acidofilus är en kraftfull immunförstärkare, och ett starkt immunförsvar är extra viktigt för dig som har allergi. Probiotika underlättar dessutom matsmältningen, och många personer med allergi har även så kallat läckande tarm-syndrom, där gifter från matsmältningskanalen läcker ut i kroppen. Eftersom näringsämnena också tas upp i tarmen följer gifterna med ut tillsammans med näringen. Ett tillskott av acidofilus hjälper till att upprätthålla den friska tarmfloran, som behövs för att neutralisera gifterna och leda dem ur kroppen.
Om du är allergisk mot bistick ska du inte äta bipollen. För alla andra är bipollen dock ett säkert och effektivt medel för att stärka immunförsvaret. Rå, obehandlad pollen från ditt närområde, helst inom en radie av cirka 15 kilometer, anses vara bäst och kan hittas i hälsokostbutiker eller ibland direkt hos en lokal biodlare. Det enklaste sättet att ta bipollen är att röra ner den i en kopp te. Börja med några granuler och öka gradvis upp till 2 teskedar dagligen under några veckors tid. Många upplever också ökad energi och skarpare tankeförmåga, eftersom bipollen innehåller naturliga B-vitaminer.
Lök och vitlök fungerar som naturliga desinfektionsmedel för kroppen – de renar blodet och bekämpar skadliga toxiner i blodbanan och tarmen. Vitlök har länge använts till djur för att bli av med tarmparasiter, och en vanlig orsak till allergiska besvär är just parasiter som gömmer sig i tarmen utan personens vetskap. Att strö vitlök över maten eller inkludera lök i kosten ett par gånger i veckan stärker immunförsvaret och förebygger därmed allergiska reaktioner.
Listan ovan är inte komplett, men dessa metoder är enkla och billiga sätt att hantera allergier naturligt. Handlar det om födoämnesallergi kan samtliga metoder lindra symtomen, men för att identifiera exakt vilka livsmedel som utlöser reaktionen bör man genomgå en elimineringsdiet under ledning av kvalificerad vårdpersonal. Konsultera alltid läkare innan du påbörjar högdosbehandling med kosttillskott, särskilt om du tar andra läkemedel.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online