Vad är trichotillomani? En guide om tvångsmässig hårplockning

Vad är trichotillomani?

Trichotillomani, även känt som hair-pulling disorder eller tvångsmässig hårplockning, är ett psykiskt hälsotillstånd som kännetecknas av ett oemotståndligt tvång att rycka ut sitt eget hår. Tillståndet debuterar oftast mellan 12 och 17 års ålder och kan sedan bestå i många år. Kvinnor drabbas betydligt oftare än män.

Var i kroppen drabbas håret?

I de flesta fall fokuserar hårplockningen på hårbotten eller ögonbrynen. Hår kan dock också plockas från andra delar av kroppen, exempelvis ögonfransar, ben, armar eller underlivet.

Medveten eller automatisk hårplockning

Hårplockningen sker ofta medvetet när personen är vaken, men den kan också ske helt automatiskt under perioder av koncentration, till exempel vid läsning, TV-tittande eller andra aktiviteter där uppmärksamheten är riktad någon annanstans.

Ett tvångsbeteende

Trichotillomani räknas som ett tvångsbeteende. Det innebär att personen känner sig driven att plocka sitt hår och upplever spänning eller ångest om hen försöker motstå impulsen. Många beskriver en känsla av lättnad eller tillfredsställelse efteråt.

För vissa personer leder hårplockningen till betydande psykiskt lidande eller nedsatt funktionsförmåga i arbete, skola och sociala sammanhang. Synliga kalfläckar kan dessutom påverka självkänslan och leda till undvikandebeteenden.

Tillgängliga behandlingar

Det finns flera effektiva behandlingsalternativ för trichotillomani, bland annat:

• Kognitiv beteendeterapi (KBT) – hjälper personen att identifiera och förändra tankemönster kopplade till beteendet.
• Habit reversal training – en metod där man lär sig ersätta hårplockningen med alternativa, ofarliga beteenden.
• Läkemedel – vissa mediciner kan minska impulserna och används ibland som komplement till terapi.

Att söka professionell hjälp tidigt ökar chanserna att få bättre kontroll över beteendet och förbättra livskvaliteten.