Oneirofobi är ett relativt ovanligt begrepp som beskriver en ihållande och ofta irrationell rädsla för drömmar eller själva drömmandet. Ordet härstammar från grekiskans oneiros, som betyder "dröm", och phobos, som betyder "rädsla".
Oneirofobi (substantiv, plural: oneirofober) används sällan i vardagligt språk men förekommer inom psykologi och fobiforskning. Termen avser en person som upplever ångest, oro eller skräck inför att somna och drömma, eller inför minnen av särskilt obehagliga drömmar.
En person med oneirofobi kan bland annat uppleva:
Som med många specifika fobier kan oneirofobi utvecklas efter traumatiska upplevelser, exempelvis återkommande mardrömmar, mardrömmar kopplade till ett trauma eller skrämmande upplevelser under barndomen. Stress och ångestsyndrom kan också bidra till utvecklingen.
Lyckligtvis går oneirofobi att behandla. Vanliga metoder inkluderar kognitiv beteendeterapi (KBT), exponeringsterapi samt avslappningstekniker. I vissa fall kan medicinsk behandling eller samtalsterapi mot bakomliggande trauma vara hjälpsamt. Att arbeta med goda sömnrutiner och stresshantering brukar också lindra besvären.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online