Smärtlindring Affirmationer

När du lider av kronisk smärta , kan du vara desperat efter lindring genom någon möjlig metod . Även om du redan tar smärtstillande medicin , kanske du vill komplettera den på andra sätt . Affirmationer är ett enkelt sätt att lindra din kronisk smärta genom kraften i ditt eget sinne och bygga upp en sund inställning . De är mycket enkla att använda och kan ändras vid behov för att förbättra och upprätthålla deras effektivitet . Definition

En affirmation är ett uttalande om att du upprepar dagligen för att programmera om din hjärna . Även om smärtan är en fysisk känsla , har ditt sinne makt för att ställa in rätt förutsättningar för smärtlindring . Stress kan göra smärtan värre , så om du kan träna din hjärna att slappna av , kan det vara till stor hjälp . När du gör ändringar kan du stödja och stärka dem genom uppdatering av affirmationer .
Skriva

Du måste skriva smärtstillande affirmationer som är trovärdig och realistisk innan du börja genomföra dem i ditt liv . Om du lider av kronisk smärta , du förmodligen inte kommer att kunna avlasta all din smärta genom att använda affirmationer . Istället bör du fokusera på affirmationer som sätter förutsättningar för att minska dina obehag . Skriv inte något i stil med " Min kropp är fri från all smärta . " I stället skriver " Min kropp är avslappnad och i ett tillstånd att släppa sin smärta . "
Genomförande

Implementera dina smärtstillande affirmationer i ditt dagliga liv . Upprepa dem på morgonen , direkt efter att du vaknar , och på natten när du går till sängs . Strax innan och efter sömn ditt undermedvetna är mer mottaglig för förslag . Du kan också använda dem för att centrera dig själv om du har svår smärta någon gång under dagen .

Hoppa inte över en dag att säga dina affirmationer . Om du upprepar dem konsekvent varje morgon och kväll , kommer de att bli en del av din rutin . Som ni ser deras positiva effekt , kan du ändra dem eller skriva nya för att spegla dina framsteg . Till exempel skulle man kunna säga , " Min kropp mår bättre och jag arbetar för att behålla dessa framsteg . " Addera