Hur bli av migrän Naturligtvis

En migrän är i grunden en huvudvärk i överväxeln . En migrän orsakas av utvidgning av blodkärlen och utsläpp av kemikalier som pole runt kärlen . Migrän är den vanligaste orsaken till att ringa in i arbete och fler vuxna kvinnor (17%) lider av migrän än vuxna män (6%) . Mediciner används för att behandla de flesta migrän medan vissa är smärtstillandeläkemedel ( används efter att migrän har tagit påverka ) andra är förebyggande läkemedel ( som tas regelbundet för att minska mängden migrän ) . Det finns några saker du kan göra för att försöka minska effekterna av en migrän . Nedan finns en lista över saker du kan göra för att bli av migrän . Instruktioner
1

Ta en tupplur i en lugn mörk plats . Migrän kan sömmen värre på grund av en extrem känslighet för ljus och ljud . Om du låter din kropp att slappna av och undvika allt ljus och ljud du kommer naturligtvis att bli av migrän snabbare .
2

Yoga hjälper dig att fokusera din energi på något annat än smärtan . Detta kommer att ge din kropp att sluta producera de kemikalier som bidrar till att underblåsa den migrän . Använd yoga för att lugna kroppen ner och minska förekomsten av smärtan skapas av migrän . Addera 3

Tillsammans med yoga bör du motionerar regelbundet för att förhindra kropp och själ spänningar och förebygga migrän . En bra uppvärmning och lätt motion kommer att fungera bra för att hjälpa dig att lindra denna spänning och undvika migrän .
4

Ta vitaminer . Riboflavin finns i Vitamin B2 är känt för att bidra till att minska mängden av migrän . Det finns i många livsmedel som ägg , bladgrönsaker och fisk . Du bör försöka att äta mat med B2 i dem regelbundet eller ta en vitamin för snabbare resultat . Addera