Hur man kan förebygga huvudvärk Naturligtvis

Huvudvärk är ofta som ett resultat av stress, sjukdom , brist på vad din kropp behöver , eller någon annan bakomliggande orsak . Med allt tal om den inverkan som over-the -counter smärtstillande har på organ , såsom lever , bukspottkörtel och magsäck , många människor lider smärtan av en huvudvärk kontra tar dessa läkemedel . Det finns flera naturliga saker du kan göra för att befria dig av en huvudvärk . Instruktioner
1

Inköps magnesium tillskott . Många gånger kan de halter magnesium i din hjärna droppar och ta på huvudvärk . De flesta kosttillskott kommer i 250mg kapslar . En en dag verkar hjälpa till att hålla nivåerna konsekvent och kan vara användbara för att förebygga huvudvärk . Se till att du konsultera en läkare innan du tar dessa för att se till att alla mediciner du tar inte står i konflikt med den suppplement .
2

Gör en ört påse pack som kan placeras över pannan på sängdags . Lavendel bör vara en av de viktigaste ingredienserna i förpackningen , eftersom doften är avslappnande och hjälper de förträngda kärl för att få mindre tryck. Addera 3

Sug på en kalk som halveras . Många tror att saften av en lime utlöser en receptor för att förhindra huvudvärk . Dessutom , äta hälsosamt . Vissa livsmedel kan orsaka människor att få huvudvärk också. Dessutom kan äta regelbundet eller vid små intervall hjälpa till att förebygga huvudvärk också.
4

Vila mycket . Sömnbrist kan orsaka huvudvärk , eftersom hjärnan behöver föryngring dagligen . Att gå under lång tid utan att en tillräcklig mängd sömn kan orsaka huvudvärk .
5

Motionera regelbundet . Även om många inte gillar att motionera, kan en enkel 15 till 20 minuters promenad genererar endorfiner som ger hjärnan och kroppen energi .
6

Prova akupunktur som ett naturläkemedel botemedel . Akupunktur använder nålar för att utlösa punkter blockerad energi i kroppen . Många tror att nålarna , när de sätts in i huden , frigöra energi att släppas och i sin tur kan förhindra eller bota huvudvärk förutom en mängd andra sjukdomar . Addera