Hur man behandlar Laktosintolerans Naturligtvis

Laktosintolerans är en vanlig åkomma bland många vuxna . Laktosintolerans är oförmågan av kroppen att absorbera laktos , socker som finns i mjölk . Lyckligtvis kan du behandla laktosintolerans naturligt , utan användning av läkemedel . Om du drabbas av laktosintolerans , här är några sätt att naturligt behandla detta tillstånd . Instruktioner
1

Undvik mjölk och mjölkprodukter. Vistas ifrån alla laktosrelateradelivsmedel är det bästa sättet att undvika obehag i samband med laktosintolerans. Använd endast livsmedel som säljs " mjölkfri " eller " laktosfri . "
2

Lägg enzymer såsom Lactaid till mjölk naturligt bryta ner laktos. Inhandla dessa enzymer i någon hälsokostaffär eller apotek . Administrera pulveriserade enzym att mjölka flera timmar innan du dricker det så att enzymet ska fungera . Addera 3

Konsumera mejeriprodukter med mat . Många tycker att symtomen på laktosintolerans är lättade eller raderas helt när de äter när de konsumerar mjölk , ost och andra mejeriprodukter .
4

Sätt kakaopulver i mjölk för att behandla laktosintolerans. Kakao har visat sig bromsa hastigheten med vilken tömning av magsäcken , lindra symtomen på laktosintolerans .
5

Ta ett tillägg som t.ex. DairyCare . Dessa tillägg hjälper kroppen att smälta laktos genom att skapa den nödvändiga enzym som behövs för att göra det . DairyCare kan beställas online eller köpas på de flesta hälsokostbutiker . Addera