Så gör du din egen naturliga rumspray med eteriska oljor

Det mesta av mitt arbete kretsar kring att använda örter för att stödja och främja hälsan. Men jag har också en samling av mina favoriter bland de eteriska oljorna. De två kompletterar varandra utmärkt, eftersom de utvinns från olika delar av växten och därför har olika användningsområden.

Ett av mina favoritsätt att använda eteriska oljor är i hemmet, särskilt som rumspray. Det bästa med att skapa en egen rumspray är att när du väl lärt dig tekniken kan du blanda den med precis vilka favoritoljor du vill.

Receptet jag presenterar här innehåller min favoritkombination: pepparmynta, rosmarin och grapefrukt. Doften är ljus, fräsch och pigghetande, och jag gillar att spraya den på kontoret när jag arbetar för att stärka min koncentration. Du kan självklart använda vilken eterisk olja eller kombination som helst efter eget tycke.

Det här behöver du

• En sprayflaska i glas på cirka 120 ml, gärna i bärnstensfärgat eller blått glas
• 30 ml vodka eller annan klar sprit med minst 40 % alkohol
• 3 droppar eterisk pepparmyntsolja
• 2 droppar eterisk rosmarinolja
• 2 droppar eterisk grapefruktolja
• Vatten – tillräckligt för att fylla resten av flaskan

Så gör du

1. Häll vodkan eller den andra klara spriten i glasflaskan.
2. Tillsätt de eteriska oljorna. Sätt på locket och skaka kraftigt i några sekunder.
3. Fyll på med vatten tills flaskan är full. Sätt på locket igen och skaka ordentligt.
4. Låt sprayen stå svalt och mörkt i minst en dag innan du börjar använda den.

Tips för bäst resultat

Vodkan fungerar som ett emulgeringsmedel som hjälper oljorna att blandas med vattnet i stället för att flyta ovanpå. Skaka alltid flaskan före användning så att oljorna fördelas jämnt. Förvaras svalt och skyddat från direkt solljus håller sprayen i flera månader. Prova gärna andra kombinationer, till exempel lavendel och citron för en lugnande atmosfär eller eukalyptus och tea tree för en fräsch känsla i badrummet.