Vissa mäktiga intressegrupper vill gärna att allmänheten ska förknippa hypnotisörer med scenframträdanden och harmlösa skämt. Hypnos är dock ett beprövat verktyg för att skapa positiva förändringar, och det erkänns som en giltig metod i lagstiftningen i flera delstater. Hypnoterapi används ofta för att hjälpa människor att bryta beroendeframkallande vanor – och rökstopp är ett av de vanligaste områdena.
Innan du går vidare med någon form av tranceinduktion behöver du förstå detaljerna kring beteendet som ska förändras. Den mest relevanta informationen är vilka utlösare som triggar rökningen och vilka värden rökaren får ut av den. Det kan låta märkligt, men efter lite självreflektion upptäcker de flesta att det faktiskt fanns ett positivt skäl till varför de började röka – oavsett om det handlade om att passa in i en viss grupp, verka cool eller något helt annat.
Försök att ta fram konkreta detaljer kring klientens önskade resultat. Självklart innebär detta att sluta röka, men klienten bör uppmuntras att lägga till positiva element i sin bild av framtiden – till exempel hobbyer hen kan börja med för att fylla tiden, eller hur hen tänker spendera pengarna som sparas på cigaretter. Ta även fram nya beteenden som kan ge samma värden som rökningen tidigare erbjöd.
Det finns oändligt många sätt att föra en klient i trance – från att läsa upp en färdigskriven induktion till att använda komplexa metaforer, lugnande språk eller den klassiska guldklockan. Även om vissa personer kan motstå hypnos kan alla hypnotiseras om de själva är villiga. Typiska tecken på trance är långsammare andning, ökad suggestibilitet och i vissa fall lättrörlighet eller katalepsi.
När klienten befinner sig i trance är det dags att neutralisera de rökutlösare som identifierades i steg 1. Be klienten föreställa sig utlösaren och koppla den sedan till andra beteenden än rökning – helst de som ingår i det önskade resultatet. Detta kräver en del kreativitet från hypnotisörens sida, men som minimum bör kopplingen mellan utlösaren och cigaretten brytas.
För att hypnoterapi ska lyckas förändra ett beteende måste värdet av problembeteendet bevaras. Med andra ord: istället för att be personen ge upp det hen fick ut av rökningen måste hen erbjudas samma värden genom nya, positiva beteenden. Uppmuntra dessa beteenden genom att göra dem levande och tydliga i klientens fantasi, och etablera nya utlösare som aktiverar dem i vardagen.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online