Qigong är en uråldrig kinesisk träningsform som sägs låta utövaren styra kroppens energi – den så kallade "qi" – genom hela kroppen. Praktiken används för både mental och fysisk läkning och utövas av miljontals människor världen över. Qigong kan vara mycket givande, men bara om den utförs på rätt sätt. Om du vill lära dig qigong i Storbritannien finns det flera bra vägar att gå för att lära dig tekniken korrekt.
Qigong-mästare har ibland egna studior i större brittiska städer, men dessa är ofta i grunden kampsportsstudior. Många kinesiska kampsportmästare utövar qigong och undervisar i den som en naturlig del av sitt ordinarie program. En äkta mästare har vanligtvis studerat qigong i många år och bör kunna uppge sin egen mästares namn samt dennes mästares namn. Hittar du ingen mästare kan en certifierad instruktör vara ett likvärdigt alternativ. UK Taiji Qigong Foundation sätter standarder och certifierar qigong-instruktörer i Storbritannien. Kontakta stiftelsen för att hitta en certifierad lärare i ditt område.
Bor du i en landsbygdstrakt i Storbritannien kan det vara svårare att hitta en mästare eller lärare. Att lära sig qigong via DVD är då näst bästa alternativet. Qigong-mästare från världens alla hörn, inklusive Kina, säljer instruktions-DVD:er via sina webbplatser och skickar internationellt. Du kan lära dig qigong genom att lyssna noga på instruktören och följa rörelserna noggrant. Butiker som HMV och Amazon UK säljer instruktions-DVD:er inom qigong och levererar till de flesta delar av landet.
Att lära sig qigong från en bok är inte det bästa alternativet, men kan passa dig som redan har en gedigen grund i praktiken. De bästa instruktionsböckerna innehåller detaljerade beskrivningar av rörelserna tillsammans med tydliga fotografier. Bokhandlare som Waterstones och Amazon UK säljer instruktionsböcker om qigong och levererar över hela Storbritannien.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online