Kundalini: Hemligheter och tekniker för att väcka din inre energi

Vad är kundalini?

Kundalini är en kraftfull energi som finns inom varje människa men som måste väckas för att kunna användas. Det är en läkande energi som ofta används inom alternativa terapiformer som Reiki. Enligt Reiki-for-holistic-health.com har kundalini sitt ursprung vid basen av ryggraden, i det första chakrat, och stiger uppåt genom kroppen för att öppna samtliga chakran på sin väg.

Här följer de viktigaste teknikerna och principerna för att på ett säkert och effektivt sätt arbeta med att väcka kundalinienergin.

Rensa kroppen

För att kunna väcka kundalini krävs en ren kropp. Enligt boken "Reiki" av Rosalyn Imrie är det avgörande att personen som arbetar med kundalini inte bär på gifter i kroppen. Reiki-for-holistic-health.com tillägger att tobak, droger och socker kan hindra energin från att stiga fritt. En hälsosam livsstil med näringsrik kost och god hydrering lägger därför en stabil grund för arbetet.

Meditera regelbundet

Att minska stress och skapa inre ro är centralt för att väcka kundalini. Regelbunden meditation eller yoga hjälper energin att flyta jämnare genom kroppen. Meditation tränar dessutom upp din förmåga att förbli lugn och fokuserad, vilket är ovärderligt när den kraftfulla energin aktiveras.

Håll dig förankrad

Jordning, eller grounding, är en viktig teknik som handlar om att se till att ens "rötter" står stadigt planterade i marken. De flesta praktiserar detta genom guidad meditation, där man föreställer sig att man är ett träd med rötter som sträcker sig djupt ner i jorden. Jordningen skapar en balans mellan den energi som rör sig uppåt, som vid kundalini, och den som rinner nedåt i jorden. Utan denna balans riskerar man att känna sig ostadig eller overklighetstrogen.

Förstå chakran

För att förstå och arbeta med kundalini är det nödvändigt att ha kunskap om chakran, eftersom kundalinin flödar genom de sju energicentren. Bekanta dig med varje chakra, dess färg och dess placering i kroppen:

• Rotchakrat (Muladhara) – rött, placerat vid basen av ryggraden
• Sakralchakrat (Svadhisthana) – orange, placerat under naveln
• Solarplexuschakrat (Manipura) – gult, placerat vid mellangärdet
• Hjärtchakrat (Anahata) – grönt, placerat vid hjärtat
• Halshuggchakrat (Vishuddha) – blått, placerat vid halsen
• Tredje ögat (Ajna) – indigoblått, placerat mellan ögonbrynen
• Kronchakrat (Sahasrara) – violett eller vitt, placerat ovanför huvudet

Genom att kombinera en ren livsstil, regelbunden meditation, stark jordning och djup kunskap om chakran skapar du de bästa förutsättningarna för att väcka och leda kundalinienergin på ett harmoniskt sätt.