Så använder du Ginkgo Biloba på rätt sätt

Med ginkgo biloba behöver du inte acceptera minnesglömmor som en naturlig del av åldrandet. University of Maryland Medical Center anger att forskning tyder på att detta växtbaserade kosttillskott kan fördröja minnesförlust och lindra symtom vid demens. Ytterligare studier pekar på positiva effekter vid behandling av sexuell dysfunktion samt förbättrad blodcirkulation i benen.

Ginkgo biloba betraktas generellt som säkert och orsakar få biverkningar. Innan du dock börjar använda tillskottet för att behandla något av dessa besvär bör du alltid rådfråga din läkare. Tillskottet passar nämligen inte alla – särskilt inte personer med vissa medicinska tillstånd eller de som regelbundet tar vissa läkemedel, exempelvis blodförtunnande medel.

Vad du behöver

• Ginkgo biloba-kapslar eller tabletter i styrkan 40 mg, 60 mg eller 120 mg

Instruktioner

Dosering

1. För friska vuxna: Ta 40 mg ginkgo biloba dagligen om du är en frisk vuxen över 18 år.
2. Vid minnesförlust och demens: Ta 120–240 mg per dag, fördelat på två till tre doser. Räkna med att använda tillskottet i minst 8–12 veckor innan du kan förvänta dig resultat. Gå igenom din användning med läkaren varje månad för att utvärdera effekten.
3. Vid cirkulationsproblem: Ta 120–160 mg per day, uppdelat i två till tre doser dagligen. Det kan ta 6–12 veckor innan du märker förbättring, så ha tålamod och följ upp utvecklingen med din läkare månadsvis.
4. Vid sexuell dysfunktion: Ta 60–240 mg per dag, fördelat på två doser.
5. Barn under 18 år: Ge aldrig ginkgo biloba till barn, eftersom de kliniska studierna endast omfattade vuxna deltagare och säkerheten hos barn inte har fastställts.

Säkerhet och försiktighet

Konsultera alltid din läkare innan du påbörjar behandling med ginkgo biloba, särskilt om du tar blodförtunnande mediciner, antidepressiva läkemedel eller står inför en planerad operation. Tillskottet kan öka risken för blödningar hos vissa individer. Avbryt användningen och kontakta vården om du upplever ovanliga biverkningar såsom huvudvärk, magbesvär, yrsel eller allergiska reaktioner.