Jasminete är ett uppskattat örtte som finns i många varianter på marknaden. Enligt Dr. Ray Sahelian finns det över 200 olika jasminväxter världen över, främst i varma klimat, som kan användas för att tillverka te. Växterna har vanligtvis vita blommor, men ibland även gula. De flesta effekterna av jasminete är positiva, men det finns vissa aspekter som känsliga personer bör vara uppmärksamma på.
De flesta jasminete innehåller koffein, vilket kan orsaka rastlöshet eller sömnlöshet hos personer som är känsliga för ämnet. Enligt Amazing Green Tea varierar koffeinhalten beroende på det specifika teet och jasminsorten, men ligger oftast runt hälften av mängden i en kopp kaffe.
Det finns koffeinfria alternativ, men dessa kan förändra teets smak och ta bort en del av de nyttiga antioxidanterna. För dig som är känslig för koffein rekommenderas lösviktste framför tepåsar, eftersom det ofta ger en lägre koffeinhalt per kopp.
Jasminete är rikt på antioxidanter och innehåller samtidigt koffein, vilket kan stödja viktminskning för vissa personer. Enligt Steady Health kan kombinationen av antioxidanter och koffein bidra till sänkt kolesterol, ökad fettförbränning och därmed viktminskning över tid.
En av de mest uppskattade effekterna av jasminete är dess lugnande verkan. Teets doft är mjuk och aromatisk, och redan doften kan hjälpa till att sänka hjärtfrekvensen och skapa ett avslappnat sinnestillstånd, enligt Dr. Ray Sahelian. Han påpekar också att jasmin innehåller linalool, ett ämne som har en liknande lugnande och avslappnande effekt när det andas in.
Jasmin har antibakteriella egenskaper och kan minska mängden skadliga bakterier i kroppen, vilket förebygger hälsoproblem och till och med kan skydda mot tandröta och karies. Kombinerat med ett stärkt immunförsvar tack vare antioxidanterna kan jasminete hjälpa till att förebygga sjukdom och snabba på återhämtningen när du väl blivit sjuk.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online