Så använder du fräken (hästsvans) – naturens rikaste källa till kiseldioxid

Fräken (Equisetum arvense), även känd som hästsvans, är en ört som innehåller mer kiseldioxid än någon annan växt i växtriket. Kiseldioxid hjälper proteinmolekyler att binda samman, och just den egenskapen gör örten värdefull när kroppen behöver reparera sig själv – till exempel vid benbrott och vrickningar.

Fräken stimulerar dessutom produktionen av kollagen och kan, när den intas internt, bidra till att förbättra utseendet inifrån och ut. Örten verkar också urindrivande, vilket gör den användbar vid vätskeansamlingar (ödem), samt blodstillande, vilket gör den hjälpsam vid olika typer av blödningsproblem.

Det här behöver du

• Fräkenört: lös, i 500 mg-kapslar eller som pulver
• Kastrull
• Vatten
• Sil

Instruktioner

1. Brygg fräkente

Brygg te på fräkenört för att behandla ödem, inre blödningar och urinvägsinfektioner. Låt två matskedar löst ört dra i cirka en halv liter kokande vatten i 30 minuter. Sil bort örten från teen och smutta på en halv kopp upp till var 45:e minut under dagen. Högst tre koppar bör drickas per dag.

2. Tillred ett dekokt (extrakt)

Gör ett dekokt av fräken för att behandla hudbesvär, magsår och kraftig menstruation. Låt en näve fräkenört sjuda i ungefär en liter kokande vatten i minst tre timmar. Sil sedan av vätskan från örten. När vätskan har svalnat kan dekoktet smuttas på under dagen och bör konsumeras inom 24 timmar.

3. Skapa ett omlag (poultice)

Använd ett omlag av fräken mot hudsår och andra sår. Ta pulvret ur fyra till fem fräkenskapslar, eller använd löst pulver, och rör ihop en pasta genom att långsamt tillsätta några droppar vatten åt gången. Applicera pastan på såret två till tre gånger dagligen tills besvären har förbättrats. Pastan kan också användas lokalt på mindre skärsår och blåmärken.

4. Använd som munskölj eller gurgel

Förbered en munskölj eller gurgel av fräken för att behandla munsår och blödande tandkött. Munsköljen framställs enklast genom att späda ut fräkendekoktet med vatten till ungefär hälften av styrkan. Gurkla och skölj munnen med blandningen två till tre gånger om dagen.

Att tänka på

Konsultera alltid läkare eller legitimerad herbalist innan du använder växtbaserade preparat, särskilt om du är gravid, ammar, tar regelbundna mediciner eller planerar en längre kur. Fräken bör inte användas kontinuerligt under långa perioder utan professionell vägledning.