Hur ska jag ta Curcumin &Gurkmeja Kosttillskott

? Curcumin , en växtkemiska , är den aktiva substansen i gurkmeja , en rot som används runt om i världen som en krydda . Gurkmeja är ofta i curry och används även i vegetarisk matlagning för att lägga till färg --- till exempel i scrambled tofu till mer liknar äggröra . Curcumin är det ämne som ger gurkmeja dess gula färg . Tillägg för hälsa fokuserar på egenskaper curcumin och har använts i århundraden för att främja immunförsvaret hälsa; vissa hävdar att det har cancer kämpar förmågor. Instruktioner
1

Välj och köpa önskad curcumin - gurkmeja tillägg . Även om forskningen har genomförts i hälsofördelar och säkra dosnivåer av gurkmeja , är varje produkt annorlunda --- och en del kan finna att ta stora doser svårt . Den genomsnittliga kapselstorlekenär 500 mg gurkmeja och curcumin , oftast innehåller curcumin extrakt och en mätning av gurkmeja i krydda form.
2

Ta 1 eller 2 kapslar av curcumin - gurkmeja tillägg en gång om dagen, helst på morgonen, flera dagar i veckan. Vissa människor tar kosttillskott dagligen; andra väljer att ta dem varannan dag. Välj enligt egna önskemål eller förslag av din sjukvårdspersonal . Addera 3

inte överstiga 8000 mg på en enda dag , eftersom det visade sig producera toxicitet hos patienter med hög - riskförhållanden liksom urin -tract cancer , intestinal metaplasi och Bowens sjukdom , bland annat. Upp till 8000 mg , men visade ingen toxicitet . Addera