Fotsvamp är en vanlig svampinfektion som oftast uppstår på fotsulorna. Infektionen kännetecknas av röd, fjällande och blåsbildande hud som ofta är svullen och öm. Även om det finns flera receptfria och receptbelagda krämer mot fotsvamp går det också bra att behandla infektionen naturligt med aloe vera.
1. Få en korrekt diagnos. Besök en hudläkare för att få din fotsvamp ordentligt undersökt. Fotsvamp förväxlas ofta med eksem, dermatit, psoriasis och andra hudåkommor, och en läkare kan utesluta dessa tillstånd.
2. Blanda din egen salva. Kombinera aloe vera-gel med tea tree-olja för att skapa en salva att applicera på huden. Ett vanligt recept är 120 ml aloe vera blandat med en halv tesked tea tree-olja. Båda ingredienserna finns i hälsokostbutiker och online.
3. Använd en sprayflaska. Häll blandningen i en tom sprayflaska för enkel applicering. Tomma sprayflaskor hittar du enkelt på apotek, i sminkbutiker eller online.
4. Applicera regelbundet. Spraya eller stryk blandningen av aloe vera och tea tree-olja på fötterna två gånger dagligen och låt den torka helt innan du tar på dig strumpor eller skor.
5. Tvätta och torka noggrant. Tvätta fötterna regelbundet med aloe vera-tvål och torka dem ordentligt efteråt. Var särskilt noga med att torka mellan tårna, där svampen gärna trivs.
6. Håll fötterna torra. Använd fotpulver för att minska fotsvett. Svamp frodas i fuktiga miljöer, så genom att hålla fötterna torra minskar du risken för återkommande infektioner avsevärt.
7. Välj rätt strumpor. Använd rena bomullsstrumpor. Bomull absorberar fukt bäst, men strumporna måste bytas varje dag för att effektivt hålla fötterna torra.
8. Skydda fötterna på offentliga platser. Undvik att gå barfota där fotsvamp är vanligt förekommande, exempelvis i offentliga toaletter, omklädningsrum och vid simhallar. Använd skor eller badsandaler för att skydda fötterna från kontakt med svampen.
9. Låt dina skor lufta. Byt dina slutna skor varannan dag så att de hinner lufta och torka ordentligt mellan användningarna. Att använda samma sneakers flera dagar i rad utsätter fötterna för precis den fuktiga miljö som gör att svampen frodas.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online