Hösnuva är en åkomma som orsakas av immunsystemets reaktion på inandade allergener, exempelvis pollen. Både vuxna och barn kan drabbas av säsongsallergier, som utlöses av växtpollen, djurallergener, damm eller en rad andra naturliga och miljörelaterade ämnen. Vanliga symtom är nysningar, kliande och rinnande ögon, hosta samt näsdropp från svalget.
Växtbaserade behandlingar kan ge effektiv lindring vid hösnuva. En av de mest populära är eukalyptus, som ofta används i ånginandning för att lindra den nästäppa som följer med besvären. Eukalyptus tränger in i slemhinnorna och löser upp slemmet, vilket gör örten verksam som slemslösande medel.
Droppa ett par droppar eukalyptusolja i en skål med hett vatten, dra en handduk över huvudet, böj dig fram över skålen och andas in ångan. Upprepa detta en eller två gånger per dag för att lätta på besvären.
En av de enklaste vägarna för allergener att fästa vid kroppen och påverka andningen är via håret och hårbotten. Det är därför viktigt att shampa håret grundligt varje dag, särskilt på kvällen. Därmed avlägsnar du pollen och andra allergener som fastnat under dagen – och som annars riskerar att hamna på kudden när du går till sängs.
Roten från lakritsväxten innehåller så kallade saponinglykosider, även kända som glycyrrizinsyra. Denna förening liknar de hormoner som bildas i binjurarna och ger lakritsroten både antiinflammatoriska och antiallergiska egenskaper. Tillsammans hjälper de till att stärka immunförsvaret och därmed hantera säsongsallergierna.
Ge immunförsvaret ett lyft genom att inkludera echinacea i din behandlingsplan mot hösnuva. Att dricka echinacea som te är särskilt gynnsamt för läkningsprocessen – sikta på flera koppar per dag för bästa resultat. Väljer du kosttillskott är en sammanlagd dos på 1 200 mg i kapselform en vanlig rekommendation.
Det låter kanske oskyldigt, men torkar du kläder på tvättsnöre utomhus får pollen och andra allergener chansen att fastna på plaggen och utlösa dina besvär. Använd i stället torktumlaren – då hålls kläderna fria från pollen.
Frisk luft låter som en god idé för den som lider av hösnuva, men kan i själva verket skapa problem. Kör luftkonditioneringen under vår, sommar och höst för att skydda dig mot pollenet från blommande växter och träd.
Om du fortsätter att plågas av hösnuvasymtom trots dessa åtgärder bör du kontakta din läkare för att få hjälp med ytterligare behandlingsalternativ.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online