Grönt te framställs av ofermenterade blad och erbjuder hälsofrämjande egenskaper som tillskrivs dess höga halt av polyfenoler. Enligt University of Maryland Medical Center innehåller grönt teblad den högsta nivån av polyfenoler jämfört med både svart te och oolongte. Antioxidanten epigallocatechin-3-gallat, mer känt som EGCG, är den mest kraftfulla – den anses vara 25 till 100 gånger starkare än vitamin C och E.
Det finns flera riskfaktorer förknippade med hjärtsjukdom. Grönt te sänker det onda kolesterolet (LDL) och triglyceriderna samtidigt som det höjer det goda kolesterolet (HDL) i blodet. Studier har dessutom visat att grönt te kan hämma bildningen av onormala blodproppar, på ett sätt som liknar aspirinets verkan. Sådana blodproppar, även kallade tromboser, är den vanligaste orsaken till hjärtinfarkt och stroke.
En betydande orsak till högt blodtryck är ett enzym som utsöndras av njurarna, känt som angiotensinomvandlande enzym (ACE). Grönt te fungerar som en naturlig hämmare av detta enzym. Genom att blockera enzymets effekter kan grönt te bidra till att sänka blodtrycket på ett naturligt sätt.
Grönt te har traditionellt använts för att kontrollera blodsockernivåerna i kroppen. Djurstudier tyder på att grönt te kan hjälpa till att förebygga typ 1-diabetes eller bromsa sjukdomens utveckling när den väl har brutit ut. Flera mindre kliniska studier har också visat att dagligt tillskott av grönt te hjälpte till att sänka de genomsnittliga blodsockervärdena hos personer med gränsdiabetes.
Eftersom grönt te kan döda bakterier kan intag i samband med måltider minska risken för matförgiftning. Det är också effektivt mot en stam av stafylokocker som har blivit resistent mot antibiotika. Dessutom främjar grönt te tillväxten av nyttiga bifidobakterier i tarmen, samtidigt som det förhindrar tillväxten av farliga tarmbakterier, såsom E. coli och clostridia.
Grönt te rekommenderas för patienter med hepatit som har för mycket järn i levern, eftersom järn interagerar med hepatitvirusen och bildar fria radikaler som kan orsaka skrumplever. Grönt te sänker järnnivåerna i hela kroppen och kan ha en direkt antiviral effekt mot vissa stammar av hepatit C-virus.
Grönt te kan skydda levern från skadliga effekter och förebygga leversjukdom. Enligt University of Maryland Medical School tror vissa forskare också att polyfenolerna i grönt te kan döda cancer celler eller stoppa deras utveckling. Befolkningsbaserade kliniska studier har visat att grönt tes antioxidativa egenskaper kan förebygga åderförkalkning (ateroskleros) – i synnerhet kranskärlssjukdom.
Enligt University of Maryland Medical School tyder kliniska studier av grönt te-extrakt på att det kan öka ämnesomsättningen och hjälpa kroppen att förbränna fett. En studie fann att kombinationen av grönt te och koffein förbättrade viktminskningen hos överviktiga och måttligt feta personer.
Forskning har visat att grönt te kan minska inflammationen i samband med artrit samt bromsa nedbrytningen av brosk. De aktiva ämnena i grönt te kan också vara till nytta vid behandling av genitala vårtor och för att lindra symtom på förkylning eller influensa. Mindre kliniska studier har till och med visat att grönt te kan vara effektivt för att förebygga tandröta.
Grönt te innehåller koffein, vilket innebär att känsliga personer kan uppleva biverkningar som sömnlöshet och rastlöshet. Andra kända biverkningar inkluderar gasbildning, magbesvär och buksmärtor, yrsel och illamående, halsbränna, huvudvärk och muskelvärk. Forskarna betraktar dock dessa biverkningar som mindre allvarliga.
Kom ihåg att grönt te är ett kosttillskott och inte ska ersätta medicinsk behandling. Rådfråga alltid din läkare innan du använder grönt te regelbundet, särskilt om du tar andra läkemedel eller har en underliggande sjukdom.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online