Sömnlöshet kan ha många olika orsaker och påverka nästan alla områden i livet – från koncentration och arbetsförmåga till humör och fysisk hälsa. Även om receptbelagda och receptfria läkemedel kan hjälpa dig att somna, följer de ofta med obehagliga eller till och med farliga biverkningar. Därför väljer allt fler människor naturliga alternativ.
En av de mest kända naturliga sömntillskotten är valerianarot, men den passar inte alla. Valerianaroten kan nämligen ha en urindrivande effekt, vilket gör att man behöver gå upp och kissa flera gånger under natten – något som självklart stör själva sömnen. Som tur är finns det flera andra effektiva naturliga produkter som inte innehåller valeriana.
Emergen-C Sleep Health är ett naturligt sömnpreparat från företaget Alacer. Produkten innehåller citrusbioflavonoider, magnesium, kalcium, C-vitamin, B6-vitamin, melatonin och psylliumfröskal. Tillsammans hjälper dessa ingredienser till att lindra stress och främja ett lugnt sinnestillstånd, vilket gör det lättare att somna.
Melatoninet i produkten är helt fritt från valerianarot och är känt både som ett effektivt naturligt sömnmedel och som stöd vid nedstämdhet. Melatonin är dessutom ett hormon som kroppen själv bildar för att reglera dygnsrytmen, vilket gör det till ett särskilt populärt val vid tillfälliga sömnproblem.
Rescue Sleep är en blandning av naturliga ingredienser, även den helt fri från valerianarot. Produkten består av flera blomsteressenser:
Denna kombination av blomsteressenser gör Rescue Sleep till ett milt och skonsamt hjälpmedel för dig som vill varva ner inför natten.
Kava kava är ytterligare ett naturligt sömnmedel utan valerianarot. Denna ört har använts i flera tusen år och är känd för sina lugnande egenskaper. Kava kava är inget hårt sömnpreparat – det verkar varsamt och gradvis genom att först skapa en subtil dåsighet som sedan ökar under några minuter, tills du glider in i en lugn och återhämtande sömn.
Örten är traditionellt uppskattad hos vuxna och används också på Hawaiiöarna regelbundet för att lugna och hjälpa lätt sjuka barn att somna. Observera dock att du alltid bör rådfråga en läkare eller annan hälsoexpert innan du ger naturliga preparat till barn, eller om du tar andra mediciner.
Oavsett om dina sömnproblem beror på stress, oro eller bara en orolig sinnesstämning finns det flera naturliga alternativ till valerianarot. Emergen-C Sleep Health, Rescue Sleep och kava kava erbjuder alla olika vägar till en lugnare natt – prova dig fram och hitta den produkt som passar just dina behov bäst.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online