Svartkummin (Nigella sativa) har länge använts som ett allmänbotemedel mot en rad olika besvär – från störningar i immunförsvaret till muskelvärk. Ingrid Naiman, författare till flera böcker om aromaterapi, rekommenderar att laga mat med svartkummin. Effekten förstärks dessutom när fröna kombineras med vitlök. Enligt Naiman bidrar båda dessa ämnen till att balansera immunförsvaret. Extraktet av svartkummin påverkar kroppens produktion av interleukiner – enzymer som finns i ett friskt immunsystem.
Zonella Gould, som tillverkar och säljer sina egna naturliga skönhetsprodukter och har skrivit flera böcker i ämnet, menar att svartkumminolja dessutom kan lindra muskelvärk när den används som massageolja.
Här följer några enkla sätt att själv blanda egna preparat mot olika besvär.
Det här behöver du
- Svartkumminfrön
- Gelé royal
- Tesil
- Sheasmör eller jojobaolja
- Bivax
- Ekologisk äppelcidervinäger
- Ostduk eller kaffefilter
- Honung
Instruktioner
Svartkummin och gelé royal
- Krossa svartkumminfröna.
- Blanda en tesked svartkumminfrön med en matsked gelé royal.
- Bred på rostat bröd och ät för att lindra symtom på trötthet.
Te bryggt på svartkummin
- Lägg en matsked frön i en tesil.
- Häll kokande vatten över fröna.
- Låt dra i cirka tio minuter.
Gör din egen hudkräm
- Värm svartkumminfrön med lika mycket sheasmör eller jojobaolja i ett vattenbad.
- Tillsätt bivax när vätskan har mörknat och rör om tills det smält.
- Applicera den avsvalnade blandningen på brännskador, hudinfektioner, rynkor, torr hud eller områden med ledvärk.
Gör din egen blandning av svartkumminsvinäger och olja
- Blanda en kopp svartkumminfrön i en flaska ekologisk äppelcidervinäger.
- Låt stå i två dagar upp till två veckor. Ju längre blandningen får stå, desto mer potent blir den.
- Sila blandningen genom ostduk eller ett kaffefilter.
- Kombinera lika delar svartkumminsvinäger och svartkumminolja.
- Värm blandningen och ställ den sedan i kylskåp. Toniken kan appliceras på huden eller intas i små mängder (en matsked åt gången).
Andra enkla sätt att använda svartkummin
- Svartkumminfrön kan tillsättas vid bakning eller inläggning.
- Blanda svartkumminfrön med honung att strö över sallader.
- Svartkummin kan också tas i kapselform.
Ett sista råd
Kom ihåg att huskurer inte ersätter medicinsk vård. Upplever du långvariga eller allvarliga besvär, kontakta alltid vården innan du provar nya naturläkemedel – särskilt om du är gravid, ammar eller tar regelbundna läkemedel.
